本來，适量地飲點酒，可以減輕人的疲勞，使人忘卻煩惱，令人心情舒暢，增加社交活動和節日中的歡聚喜慶氣氛。但是，過(guò)量飲酒，以至飲酒成(chéng)瘾，不僅危及自己的健康和家庭的幸福，對(duì)社會(huì)也會(huì)造成(chéng)種(zhǒng)種(zhǒng)危害。要徹底戒除酒瘾，關鍵是當事(shì)人必須真正認識到過(guò)量飲酒的危害性，決心戒酒。這(zhè)裡(lǐ)毅力和恒心是爲重要的因素。
　　心理療法同樣(yàng)可以用來戒除酒瘾，這(zhè)些方法主要有：
　　認識療法結合厭惡療法。這(zhè)種(zhǒng)療法要求飲酒成(chéng)瘾者先在思想深處認識到過(guò)量飲酒的危害，并在紙上一一列出，好(hǎo)再用漫畫的形式直觀生動地表現出來。比如畫這(zhè)麼(me)幾張畫：第一張畫一個男人在喝酒，一隻手摸著(zhe)隆起(qǐ)的腹部，旁邊寫著(zhe)：過(guò)量飲酒，肝要硬化；第二張畫一位男子手握酒瓶，和妻子對(duì)罵，小孩坐在地上嚎陶大哭，旁邊注明：丈夫酗酒，家庭不和；第三張可畫上一個男人醉酒後(hòu)躺在地上，旁人投來嘲笑和輕蔑的目光，旁邊寫明：酒鬼無人敬。當飲酒成(chéng)瘾者飲酒意念十分強烈時(shí)，就(jiù)把這(zhè)些畫取出來看看，逐漸建立起(qǐ)對(duì)酒的厭惡情緒。
　　系統脫敏法結合獎勵強化法。要想讓飲酒成(chéng)瘾者一下子把酒全戒掉是不現實的，它往往因當事(shì)人的心理和生理一下子難以适應而告失敗。因此有戒酒意願的人，不妨采取心理學(xué)上對(duì)行爲的良性矯正法-系統脫敏法。該法講究漸進(jìn)性，它不要求當事(shì)人一下子就(jiù)改掉不良習慣．而是每天逐漸地減少飲酒量。因此它的痛苦性低、成(chéng)功率高。戒酒者在這(zhè)一過(guò)程中，若完成(chéng)了當天應減少的‘指标’，自己或親人應給予一些小獎勵，以鞏固和強化所取得的成(chéng)果。爲避免心理上若有所失的難熬感覺，戒酒者應積極從事(shì)其它一些有興趣的事(shì)情，用新的滿足感的獲得來抵消舊的滿足感的失去。
　　群體心理療法。群體心理療法是指充分發(fā)揮群體對(duì)個人的心理功能(néng)來治療心理疾病的技術和措施。在國(guó)外，有一種(zhǒng)叫(jiào)“斷酒會(huì)”的活動，它把已有酒瘾但尚未患病的人與患病之後(hòu)獲愈的人組織起(qǐ)來，定期進(jìn)行戒酒的集體經(jīng)驗交流，商讨有關可行的辦法，據說(shuō)這(zhè)種(zhǒng)活動對(duì)戒酒十分有效。在美國(guó)，有一種(zhǒng)叫(jiào)“嗜酒者互助協會(huì)”的組織，成(chéng)立于1935年。那年有兩(liǎng)個酒鬼經(jīng)交談發(fā)現，因酗酒而遭到妻子的責罵、在大庭廣衆下出醜和孤獨地忍受著(zhe)酒瘾的折磨，都(dōu)還(hái)算不了什麼(me)，但目睹同一嗜好(hǎo)者所遭遇的痛苦，卻能(néng)使人戒酒。爲此他們組織在一起(qǐ)，依靠彼此的幫助來共同戒除酒瘾。