6月29日19時(shí)40分左右，天涯社區副主編金波在乘坐北京地鐵6号線回家途中突然暈倒，疑似發(fā)生腦溢血，經(jīng)路人和急救人員搶救無效不幸去世，年僅34歲。

據金波的親友證實，金波當時(shí)倒地後(hòu)身旁兩(liǎng)名素不相識的地鐵乘客對(duì)其進(jìn)行了人工呼吸和心髒複蘇，另有一名外國(guó)女子自稱是急救醫生，随後(hòu)也參與到了救治過(guò)程中，但很遺憾，最後(hòu)金波還(hái)是沒(méi)能(néng)蘇醒過(guò)來。

金波在互聯網行業從業多年，長(cháng)期擔任國(guó)内著名網絡論壇天涯社區的副主編。一名金波的同事(shì)表示，金波育有一對(duì)雙胞胎女兒，近年來經(jīng)常熬夜加班。

這(zhè)是繼近日28歲網易女編輯離世之後(hòu)的又一悲劇事(shì)件。據報道(dào)，在網易做娛樂編輯的女孩王雅珊因肝癌離世。今年3月7日，她在微博寫下“生命進(jìn)入倒計時(shí)!”讓無數人垂淚。加班，熬夜，從疲勞到癌症僅需4步。王雅珊說(shuō)，“我就(jiù)是例子啊。”

現在許多心靈雞湯都(dōu)在不斷地告訴年輕人：青春就(jiù)是要盡耗，生命就(jiù)是要盡情揮灑，年輕就(jiù)需要盡全力拼搏等等。這(zhè)些雞湯都(dōu)讓很多年輕人像打了雞血一樣(yàng)，每日每夜爲了自己美好(hǎo)的理想而埋頭苦幹，并不是說(shuō)這(zhè)種(zhǒng)做法不好(hǎo)，青春是一生中最燦爛最輝煌的年華，我們當然得好(hǎo)好(hǎo)珍惜，并且爲了自己的夢想而奮鬥，但同時(shí)我們也要愛惜自己的身體，都(dōu)說(shuō)身體是革命的本錢，若我們沒(méi)能(néng)擁有一個強健的體魄，還(hái)怎麼(me)能(néng)去奮鬥，去好(hǎo)好(hǎo)欣賞這(zhè)個世界，享受我們努力實現的夢想呢？

當今社會(huì)競争壓力越來越大，金波和王雅珊不隻是個例而已，目前許多人其實都(dōu)處于過(guò)度疲勞的亞健康狀态，在這(zhè)裡(lǐ)要提醒各位朋友：經(jīng)常加班、熬夜 休息不好(hǎo)，時(shí)間長(cháng)了就(jiù)會(huì)導緻焦慮 、失眠、記憶力減退、精神抑郁，甚至引發(fā)抑郁症和精神分裂症。

除此之外，中國(guó)青年報 社會(huì)調查中心公布的一項調查顯示，由于壓力大、工作累，越來越多的職場人士體重飙升，這(zhè)種(zhǒng)現象被(bèi)稱爲“過(guò)勞肥”，它正在日益威脅著(zhe)上班族 的健康。奈曼盛京精神衛生醫院醫生提醒，預防“過(guò)勞肥”，一定要記住三餐要準點吃，每天晚上11點前入睡，保證6至8小時(shí)睡眠，最好(hǎo)每周能(néng)有三次以上的有氧鍛煉 每次不少于半小時(shí)。另外，上班族不要對(duì)著(zhe)電腦過(guò)久，不要久坐，一定要養成(chéng)坐在電腦前1-2小時(shí)後(hòu)定期起(qǐ)來活動的習慣。還(hái)有，多與家人溝通，事(shì)實證明，常與家人交流，精神上也會(huì)感到舒緩和愉悅。最後(hòu)，培養自己的興趣，雖然心靈雞湯經(jīng)常讓我們趁著(zhe)年輕拼命往前，但别忘了高曉松有一句雞湯是這(zhè)麼(me)說(shuō)的：生活不止眼前的苟且，還(hái)有詩和遠方。

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