抑郁症并不遙遠

抑郁症以顯著(zhe)而持久的心境低落、思維遲緩和身體的疲勞衰弱爲主要特征，常伴有焦慮和無用、無助感，部分患者可能(néng)出現自傷和自殺傾向(xiàng)。

奈曼盛京精神衛生醫院的心理專家說(shuō)，抑郁症是一種(zhǒng)常見疾病，不分男女老幼、地位高低，誰都(dōu)可能(néng)得。抑郁症常被(bèi)稱爲“心靈感冒”，但它又并非單純的心理問題，而是有一定生物學(xué)基礎的器質性疾病，因大腦中缺乏一種(zhǒng)或多種(zhǒng)神經(jīng)遞質所緻。>>>什麼(me)是抑郁症>>>

這(zhè)是一組不容忽視的數據：

·世衛組織數據顯示，全球每年因抑郁症自殺死亡的人數高達100萬人；世衛組織預計，到2020年，抑郁症可能(néng)成(chéng)爲僅次于心腦血管疾病的人類第二大疾病。

·2009年《柳葉刀》上一篇流行病學(xué)調查估算，中國(guó)抑郁症患者已達9000萬。

·目前我國(guó)抑郁症識别率僅爲30%，識别出來就(jiù)醫的患者也隻有30%，這(zhè)意味著(zhe)抑郁症就(jiù)醫率不足10%。>>>抑郁症有哪些症狀>>>

案例解析

1. 抑郁情緒：心情煩悶

30歲的謝女士是一家國(guó)企的會(huì)計，大學(xué)一畢業，就(jiù)到這(zhè)個單位工作了。“在這(zhè)都(dōu)待了7年了。”她說(shuō)，“我懷疑自己十有八九是得了抑郁症。”在單位裡(lǐ)，謝女士對(duì)自己要求非常嚴格，凡是領導布置的工作都(dōu)盡心盡力地完成(chéng)。本以爲這(zhè)樣(yàng)就(jiù)會(huì)得到領導的賞識，“可沒(méi)想到的是，領導卻一次次把進(jìn)修、提升的機會(huì)給了其他的同事(shì)，我怎麼(me)也想不通。”謝女士說(shuō)，現在她一想起(qǐ)這(zhè)事(shì)兒就(jiù)覺得胸悶、情緒低落，甚至不想上班。“幸好(hǎo)沒(méi)有影響到我目前的工作，隻是一閑下來，就(jiù)覺得郁悶。這(zhè)是抑郁症吧？”>>>抑郁症有哪些危害>>>

奈曼盛京精神衛生醫院心理專家：

抑郁情緒并不等于抑郁症。在這(zhè)個案例中，謝女士出現的僅僅是心情煩悶、消沉和郁郁寡歡等輕度的抑郁情緒，她的不良情緒并沒(méi)有影響到工作和生活。我們遇到不公正的待遇或挫折時(shí)，情緒低落、愁眉不展也都(dōu)是正常的。除此之外，有些人還(hái)會(huì)變得沉默寡言、心情煩悶等。因此，在這(zhè)個階段，心理治療和自我調試就(jiù)夠了。

特别提醒一點，如果抑郁情緒持續了兩(liǎng)周，并且這(zhè)種(zhǒng)煩悶的心境讓你工作不下去，覺得生活沒(méi)意思，就(jiù)可能(néng)是抑郁症了，要馬上到醫院就(jiù)診。>>>爲什麼(me)會(huì)得抑郁症>>>

2. 輕度抑郁：興趣喪失

鄭先生，46歲，是一家企業的司機。鄭先生的兒子說(shuō)，鄭先生平生最大的興趣就(jiù)是車。可近一年來，鄭先生變了，兒子從同學(xué)家借來的車模，鄭先生甚至都(dōu)沒(méi)瞧一眼。鄭先生的妻子認爲，丈夫開(kāi)了半輩子車，也許是想歇歇了，就(jiù)鼓勵鄭先生沒(méi)事(shì)去釣釣魚。可沒(méi)成(chéng)想，妻子給他準備的漁具，一直擱置在地下室裡(lǐ)。後(hòu)來，妻子和兒子又想方設法讓鄭先生重拾以前的愛好(hǎo)，如下棋、唱歌、打牌，可都(dōu)無法使他産生興趣。>>>得了抑郁症怎麼(me)辦>>>

奈曼盛京精神衛生醫院心理專家：

鄭先生屬于輕度抑郁症。他所表現出來的核心症狀是興趣的喪失，但這(zhè)隻是抑郁症狀的一種(zhǒng)，還(hái)會(huì)出現很多伴随症狀，如和以前關系很親密的親朋好(hǎo)友關系疏遠、不願意參加任何社交活動、對(duì)别人的事(shì)表現得很冷漠、恨不得閉門獨居才好(hǎo)等。

對(duì)于輕度抑郁症患者，無論醫生還(hái)是家屬都(dōu)應該掌握一些心理治療的技術和方法。其實，心理治療并不神秘，最基本的就(jiù)是傾聽、解釋、保證和支持。>>>如何識别抑郁症>>>

3. 中度抑郁：自我評價低

一位20歲的女孩說(shuō)，自己今年才上大二，現在卻不想繼續讀書了。“我都(dōu)笨死了！”她說(shuō)，一段時(shí)間以來，自己什麼(me)東西都(dōu)記不住，“課本上的知識看了就(jiù)忘。還(hái)有，本來計劃好(hǎo)的事(shì)情，我就(jiù)出去上了個廁所，轉頭就(jiù)忘得幹幹淨淨。成(chéng)績一個勁下滑，我覺得自己什麼(me)都(dōu)學(xué)不會(huì)，什麼(me)都(dōu)幹不了。真覺得對(duì)不起(qǐ)父母和老師。”此外，她還(hái)說(shuō)，自己的體重在一周内下降了將(jiāng)近10斤，還(hái)常常失眠。>>>抑郁症能(néng)治好(hǎo)嗎>>>

奈曼盛京精神衛生醫院心理專家：

這(zhè)位女孩已經(jīng)到了中度抑郁症的程度，而且主要表現在認知方面(miàn)。此時(shí)，患者會(huì)表現出自我評價過(guò)低、自責或有内疚感，感覺聯想困難、思考能(néng)力下降等核心症狀。

而對(duì)于這(zhè)類患者，需要以藥物治療爲主。當然，心理治療也能(néng)起(qǐ)到輔助的效果。對(duì)這(zhè)類患者，主要是讓他們改變錯誤認知，認識到生活中的負性事(shì)件并不全都(dōu)是自己的原因，還(hái)可能(néng)與外界環境、運氣等因素有關。如果患者能(néng)正确評價自己，積極看待未來，憂郁狀态就(jiù)會(huì)随之獲得改善。>>>抑郁症如何治療>>>

4. 重度抑郁：自殺傾向(xiàng)

張芸，42歲，因爲家庭經(jīng)濟狀況良好(hǎo)，張芸生下兒子之後(hòu)就(jiù)辭職在家，當起(qǐ)了全職主婦。起(qǐ)初，她相夫教子，閑來無事(shì)和其他年齡相仿的人一起(qǐ)打打麻將(jiāng)、聊聊家常。可後(hòu)來，丈夫發(fā)現，張芸的記性大不如前、動作也遲緩了很多，而且張芸還(hái)時(shí)不時(shí)地說(shuō)“活著(zhe)真沒(méi)意思”、“死了多痛快啊”之類的話。丈夫一開(kāi)始并沒(méi)有太在意，以爲妻子隻是進(jìn)入了更年期。可一次買菜的經(jīng)曆著(zhe)實讓他吓出了一身冷汗。他們星期日去看望父母，在丈夫買菜的時(shí)候，張芸就(jiù)不見了蹤影。找了大半天，丈夫才發(fā)現妻子正站在一家飯店的插座前，還(hái)念念有詞“一摸就(jiù)痛快了”。此後(hòu)，丈夫就(jiù)開(kāi)始盯著(zhe)妻子的一舉一動，發(fā)現她對(duì)藥物、繩子等特别留意，甚至偷偷“收藏”。于是，丈夫就(jiù)帶她到醫院就(jiù)診，最終診斷她爲典型抑郁症。後(hòu)來，張芸入院接受治療，丈夫幾乎時(shí)刻陪伴著(zhe)她。張芸的病情漸漸好(hǎo)轉，丈夫就(jiù)離開(kāi)了幾天，回去照顧孩子和生意，結果在一個早晨，張芸的病情出現了反複，用一根布條結束了生命。>>>如何幫助抑郁症患者>>>

奈曼盛京精神衛生醫院心理專家：

張芸已經(jīng)出現了強烈的自殺傾向(xiàng)和行爲，屬于重度抑郁症了。此時(shí)，與正常人的想法正相反，死亡對(duì)于張芸來說(shuō)，不是恐懼，而是幸福。對(duì)于重度抑郁症患者來說(shuō)，比較常用的方法就(jiù)是藥物治療、物理治療和心理治療相結合。

而張芸的病情已經(jīng)好(hǎo)轉了，怎麼(me)還(hái)會(huì)自尋短見呢？這(zhè)是因爲抑郁症本來就(jiù)是極易反複的病症，初步治療取得成(chéng)效隻是萬裡(lǐ)長(cháng)征的第一步；而且，在臨床上有“晨重夕輕”的說(shuō)法，早上是大腦裡(lǐ)神經(jīng)遞質分泌最低的時(shí)候，也是大部分抑郁症患者的“一道(dào)坎”，這(zhè)時(shí)候家屬應加強防護、不能(néng)離開(kāi)。>>>如何保持心理健康>>>

“要相信醫生，相信科學(xué)。”這(zhè)是一名治愈患者強調的話。服藥一定要聽醫生的話，千萬不能(néng)因爲藥的副作用大而自行減藥和停藥，否則會(huì)導緻疾病的慢性化、難治化，别讓“心靈感冒”拖成(chéng)“心靈癌症”。抑郁症是需要治療也能(néng)治好(hǎo)的疾病，關鍵要有正确的态度，願意自救的人才能(néng)得到拯救。正如“抗抑郁”形象大使、歌手楊坤所說(shuō)：“得了抑郁症不用怕，隻要找到正确的方法，戰勝它，照樣(yàng)能(néng)有快樂的生活！”>>>點擊免費咨詢在線專家>>>

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