“失眠”、“心煩”、“頭痛”、“焦慮”、“抑郁”等疾病已嚴重影響到人們的身心健康。然而，由于人們的錯誤認識和面(miàn)子觀念作祟，提及心理及精神疾病時(shí)便忌諱莫深、感到“見不得人”，緻使患者及家人都(dōu)不願面(miàn)對(duì)，使之得不到及時(shí)治療，甚至失去痊愈的機會(huì)。>>>常見心理障礙有哪些>>>

别讓“焦慮”釀苦果

随著(zhe)現代社會(huì)節奏日益加快，生活成(chéng)本不斷上升，競争日益激烈，傳統意識與現代生活理念的強烈碰撞，人們普遍存在焦慮情緒：學(xué)生期盼好(hǎo)成(chéng)績，技工期盼能(néng)晉級，公務員期盼早晉升，打工族期盼拿高薪，父母盼望兒女成(chéng)龍成(chéng)鳳、婚姻早成(chéng)，公婆期盼早抱孫子……>>>什麼(me)是抑郁症>>>

然而，不如意者十有八九，事(shì)與願違，于是焦慮産生了。這(zhè)種(zhǒng)對(duì)未來的期盼性焦慮，在社會(huì)上普遍存在，本屬于一種(zhǒng)正常的情緒體驗，但是總有人焦慮過(guò)重，造成(chéng)“失眠”、“心煩”、“頭痛”，長(cháng)期走不出這(zhè)種(zhǒng)負性情緒，逐步演變成(chéng)了心理問題或精神障礙。發(fā)病之初他們忽視治療，即使病情加重也不願就(jiù)診，結果越拖越重。>>>什麼(me)是強迫症>>>

阿宇，今年40歲。據阿宇的父親說(shuō)，阿宇14歲那年，總期盼能(néng)考出好(hǎo)成(chéng)績，經(jīng)常焦躁不安。有一天在上學(xué)時(shí)突然狂躁不已，行爲異常，突發(fā)精神分裂症，于是休學(xué)回家。全家四處求醫，打聽到一位遊醫說(shuō)能(néng)治好(hǎo)這(zhè)種(zhǒng)病，便開(kāi)了幾副藥，吃了之後(hòu)，阿宇一直卧床不起(qǐ)。家人以爲阿宇能(néng)慢慢好(hǎo)起(qǐ)來，誰知他一躺就(jiù)是20多年。現在阿宇兩(liǎng)腿彎曲、伸不直，渾身骨瘦如柴，躺在床上吃喝拉撒、神志不清，還(hái)會(huì)瞎喊亂叫(jiào)。阿宇父親含著(zhe)眼淚說(shuō)，當初若及時(shí)送到規範的心理精神醫院就(jiù)治就(jiù)好(hǎo)了，他們現在後(hòu)悔莫及。>>>什麼(me)是焦慮症>>>

糊塗觀念要不得

奈曼盛京精神衛生醫院的心理專家說(shuō)，正是人們對(duì)心理及精神疾病的認知、治療存在糊塗觀念，所以導緻衆多患者無法得到及時(shí)治療，悔恨終生。很多患者在患病之初已有意識，但是家人不承認其患有心理精神疾病，簡單地稱其爲“思想病”，也不願意將(jiāng)患者送往醫院診治，因而延誤了治療的最佳時(shí)機，使病情加重。病情加重後(hòu)家人著(zhe)急了，要讓患者治療，這(zhè)時(shí)患者已神志混亂，認爲自己“沒(méi)有病”，不願意配合治療，導緻患者病情不斷加重。>>>什麼(me)是雙相障礙>>>

隋誠是一位公務員，他時(shí)而腸胃不舒服，時(shí)而胸痛、氣短，伴有麻木感、肌肉酸痛。開(kāi)始到内科做CT、核磁共振、心電圖等儀器檢查，均未發(fā)現異常。吃了許多藥，但是隋誠還(hái)是覺得身體某些部位不舒服，吃了很多藥都(dōu)未能(néng)緩解。最後(hòu)在朋友的勸導下來到奈曼盛京精神衛生醫院就(jiù)診，檢查後(hòu)仍然沒(méi)有發(fā)現器質性病症，但發(fā)現有明顯的抑郁、焦慮症狀。于是醫生對(duì)症下藥，結果兩(liǎng)周見效，一年治愈。>>>什麼(me)是睡眠障礙>>>

女孩梁婉君已考入大學(xué)，在讀大一，患嚴重心理障礙及抑郁症，被(bèi)強制退學(xué)。對(duì)于婉君患精神疾病的事(shì)實，家人不能(néng)面(miàn)對(duì)，婉君自己也作不了主張，于是便在家裡(lǐ)待著(zhe)，越待越不願意出門見人。就(jiù)這(zhè)樣(yàng)，婉君一直在家裡(lǐ)待了兩(liǎng)年多，最終等到整個人變成(chéng)了“蓬頭垢面(miàn)”，家人才將(jiāng)她送到奈曼盛京精神衛生醫院。若婉君能(néng)盡早得到治療，這(zhè)個原本青春陽光的女孩也不至于淪落到如此地步。>>>什麼(me)是抽動症>>>

精神衛生須關注

奈曼盛京精神衛生醫院的心理專家提醒人們，要普及心理衛生、心理健康知識，對(duì)心理疾病，要做到“早預防、早識别、早治療”。要注重心理調節，把握住“三寶”，即陽光、運動和朋友。

天氣好(hǎo)的時(shí)候，可以多參加一些戶外活動，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，在有利于人體吸收鈣質的同時(shí)，也會(huì)收獲好(hǎo)心情。慢跑、太極和球類運動等都(dōu)是不錯的選擇。對(duì)今天不生氣，對(duì)昨天不後(hòu)悔，對(duì)明天不擔心。遇到困難時(shí)不要急，學(xué)會(huì)減壓不生氣，保持心理平衡。心情不好(hǎo)的時(shí)候，要及時(shí)找親友傾訴和宣洩，不要把負能(néng)量積壓在心裡(lǐ)。要避免過(guò)度勞累或精神刺激。當出現情緒不好(hǎo)、失眠、煩躁等異常狀況一直持續，無法得到有效調節和舒解，應盡早到醫院就(jiù)診。>>>各種(zhǒng)心理障礙如何治療？點擊免費咨詢在線專家>>>

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