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典型案例
【個案】 “失控”的背後(hòu)，藏著(zhe)怎樣(yàng)的心理創傷？
來源：奈曼盛京精神衛生醫院
浏覽量：90 發(fā)布時(shí)間：2023-02-09
生活中有這(zhè)樣(yàng)一個現象，平時(shí)性格安靜、甚至溫文爾雅的人，在某一天的某個瞬間，突然情緒反應極大、脾氣一下爆發(fā)，失控的情緒，就(jiù)像一隻藏在内心的隐形怪獸。
當這(zhè)隻隐形的怪獸沒(méi)有得到滿足的時(shí)候，在情感、生活、工作的間隙，一遇到類似的刺激，就(jiù)會(huì)突然爆發(fā)。
01一被(bèi)否定，她就(jiù)情緒失控
日常生活中，小梅的脾氣很好(hǎo)很溫柔，但是，有一種(zhǒng)特殊情況，每每讓她情緒失控，暴跳如雷。
那就(jiù)是一旦自己的想法被(bèi)人否定，她就(jiù)會(huì)陷入“失控”的深淵。
有一次，她和男朋友去買衣服，她看上了一款非常好(hǎo)看的長(cháng)裙，但是男朋友随口說(shuō)：“長(cháng)裙太長(cháng)了，你幹起(qǐ)活很不方便的。而且你穿有些顯胖。”
小梅感覺到被(bèi)否定了，一下子怒火中燒，買衣服的心情也沒(méi)了。
雖然長(cháng)裙确實穿著(zhe)不太方便，但是小梅不能(néng)接受男友的說(shuō)法。
小梅的臉一下沉了下來，離開(kāi)服裝店後(hòu)她就(jiù)和男友吵架，指責他不會(huì)說(shuō)話，不重視她的内心感受。
男友提著(zhe)大包小包，在一旁努力解釋，但是小梅卻越來越生氣，男友也覺得她不可理喻，吵到最激烈的時(shí)候，她甚至想把手機都(dōu)給砸了，男友趕緊攔了下來，引得路人頻頻回頭。
02“失控” 的背後(hòu)，是沉重的心理創傷
任何表面(miàn)異常行爲的背後(hòu)，都(dōu)有深層的心理原因。
想要了解自己的小梅，開(kāi)始了咨詢，在奈曼盛京精神衛生醫院心理咨詢師李夢思的陪伴和鼓勵下，小梅說(shuō)出了自己内心的故事(shì)：
小時(shí)候的她，是一個自信開(kāi)朗的女孩子，有很多奇思妙想，但她的母親卻經(jīng)常對(duì)她說(shuō)“不行“。無論她多努力去做得多好(hǎo)，媽媽總是不滿意，覺得不夠好(hǎo)，還(hái)常常拿隔壁家的孩子和自己作比較，這(zhè)讓年幼的小梅無所适從。
長(cháng)大後(hòu)，每每感覺到不被(bèi)認同和同意，“否定“的念頭一起(qǐ)，便成(chéng)了小梅的“情緒按鈕”，隻要遇到類似的事(shì)情，幼年不被(bèi)媽媽肯定的感覺再次被(bèi)喚醒，便開(kāi)始”無能(néng)暴怒“。
年紀小的時(shí)候，她不明白爲什麼(me)，隻想繼續努力滿足媽媽對(duì)自己的期望，卻讓憤怒的情緒經(jīng)年累月地被(bèi)壓抑了，小時(shí)候的她也不敢表達，以爲這(zhè)都(dōu)是正常的，直到成(chéng)年以後(hòu)，遇到越來越多的事(shì)情，讓成(chéng)年的自己開(kāi)始憤怒，還(hái)會(huì)用暴力的手段來宣洩她壓抑的情緒。
李醫生表示，表面(miàn)上看，小梅生氣是因爲感覺男友否定了她，深層次的原因，卻來源于小時(shí)候母親對(duì)她的教育帶來的打壓感的經(jīng)驗。
生活中很多人都(dōu)像小梅一樣(yàng)，表面(miàn)上好(hǎo)像自信樂觀、性格很好(hǎo)，卻經(jīng)常在愛情、工作、生活中被(bèi)“喚醒”，情緒狂躁，活在絕望、恐懼和痛苦之中。
心理學(xué)上有個詞，叫(jiào)“潛在心理創傷”，指成(chéng)長(cháng)過(guò)程中，那些看似平常、甚至毫不起(qǐ)眼的事(shì)情，卻在無形中帶給你的傷害。這(zhè)種(zhǒng)創傷，不像創傷應激障礙（PTSD）那麼(me)嚴重，卻也更普遍。
它就(jiù)藏在你潛意識的某個角落裡(lǐ)，操控你的行爲，讓你的生活陷入一種(zhǒng)莫名的怪圈。
或許，你也曾有過(guò)類似的經(jīng)曆，卻不知道(dào)行爲背後(hòu)的原因：
明明平時(shí)情緒很穩定，卻總是被(bèi)他人的一句否定而暴跳如雷；
明明很想靠近愛人，卻下意識害怕對(duì)方靠近，害怕親密關系；
明明想把事(shì)情做好(hǎo)，卻害怕做決定，老是糾結、拖拉……
被(bèi)内心潛在的創傷影響而不自知的你，該如何自我療愈，走出陰影？
03創傷背後(hòu)藏著(zhe)未被(bèi)滿足的需求
詩人魯米曾說(shuō)，傷口是光進(jìn)入你内心的地方。
潛在的創傷，在你看不見它的時(shí)候，固然是一個傷口，但在你看見它的時(shí)候，也正是你讀懂自己内心的時(shí)候。
從心理學(xué)的角度看，每種(zhǒng)創傷背後(hòu)，都(dōu)藏著(zhe)你内心深處未被(bèi)滿足的心理需求：
害怕被(bèi)抛棄，是因爲你渴望擁有被(bèi)重視的感覺；
害怕被(bèi)人否定，是因爲你希望能(néng)被(bèi)肯定，看到自己的價值；
害怕改變，是因爲你想通過(guò)确定性，來獲得掌控生活的快感……
隻有看清那些不起(qǐ)眼，卻一次次讓你生活停滞不前的創傷，滿足需求，才能(néng)療愈自己，而這(zhè)也是自我覺察的開(kāi)始，或許它會(huì)讓你的生活開(kāi)啓全新的可能(néng)。
當然，如果不能(néng)及時(shí)治愈這(zhè)些心理創傷，甚至還(hái)有可能(néng)會(huì)惡化成(chéng)抑郁症、焦慮症、躁狂症等情緒疾病。
04心理創傷後(hòu)，如何修複？
心理學(xué)有研究統計，全世界大約有80%的人，會(huì)在一生中遭遇至少1次重大的創傷事(shì)件。
很多人都(dōu)經(jīng)曆過(guò)創傷，面(miàn)對(duì)它，我們隻能(néng)逼著(zhe)自己忘記，或者笑著(zhe)爲自己舔傷，然而，卻終其一生，都(dōu)難以逃開(kāi)它帶給我們的巨大傷害。
一個曾經(jīng)受傷的人，難道(dào)真的隻能(néng)在心理陰影中度過(guò)一生嗎？走出創傷，其實并沒(méi)有那麼(me)難！
“一個人心理的傷與身體傷口感染相似，有的表面(miàn)上看似愈合，卻在深層形成(chéng)一個感染竈，日常相安無事(shì)，但在某種(zhǒng)刺激下可能(néng)出血、發(fā)炎、化膿。”李醫生說(shuō)。
有的人一直停滞在創傷裡(lǐ)，是因爲他們沒(méi)有完成(chéng)這(zhè)個過(guò)程，重新體驗創傷事(shì)件的過(guò)程太痛苦，他們會(huì)被(bèi)卡在某個階段。
而尋求專業心理醫生的幫助，認識和體驗症狀背後(hòu)的情感、願望和創傷經(jīng)曆，重新理解創傷，才是真正療愈的方法。
理解這(zhè)些創傷背後(hòu)對(duì)大腦的影響，會(huì)給心理幹預和治療打開(kāi)一扇新大門，讓我們專注于將(jiāng)負責自我調節、自我感知和自我意識的大腦部分重新激活，獲得修複和成(chéng)長(cháng)。
而你的心理咨詢師可以讓你深入地了解自己的過(guò)去和當下，同時(shí)陪伴著(zhe)你、協助著(zhe)你找到适合你的最佳辦法，以此幫助你渡過(guò)難關。
爲你解答：我到底怎麼(me)了？我爲什麼(me)會(huì)這(zhè)樣(yàng)？我可以做什麼(me)？