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典型案例
每個「自傷」的孩子，都(dōu)是想要好(hǎo)好(hǎo)的活著(zhe)....
來源：奈曼盛京精神衛生醫院
浏覽量：55 發(fā)布時(shí)間：2023-11-16
“當刀劃破我的手，再一次體驗到那種(zhǒng)疼痛時(shí)，我才感覺到自己活著(zhe)。”“對(duì)我而言，流血使我内心平靜，使我的壓力減輕。”以上兩(liǎng)句話出自一位有自殘行爲的青少年，也道(dào)出了很多自殘者的心聲。
在奈曼盛京精神衛生醫院心理咨詢與治療中心，15歲的小意（化名）告訴心理咨詢師朱雲霞，每次等父母睡著(zhe)以後(hòu)，她會(huì)把自己的房門關緊，拿出準備好(hǎo)的小刀，往自己的腿上一刀一刀的劃，這(zhè)個過(guò)程讓她很舒服，疼并快樂著(zhe)。“自傷流出的鮮血是未曾流出的眼淚”，聽到這(zhè)句話，心理咨詢師朱雲霞看到了她心裡(lǐ)隐藏的痛苦。
01“傷口一點都(dōu)不痛，是心裡(lǐ)痛。”
很多青春期的孩子，特别是有重度心理問題，甚至是心理疾病的孩子，都(dōu)有過(guò)這(zhè)樣(yàng)的自傷自殘行爲，除了切傷割傷，（煙頭、打火機）燒傷燙傷，還(hái)有的揪頭發(fā)，以頭撞牆，啃指甲等等。
美國(guó)康奈爾大學(xué)和普林斯頓大學(xué)曾經(jīng)有一項調查顯示，在美國(guó)有近五分之一的學(xué)生有自傷的行爲；而另外一項研究也顯示，6%的大學(xué)生經(jīng)常自傷。
在中國(guó)，最近的調查數據發(fā)現，青春期男孩的發(fā)病率在6％至14％之間，青春期女孩的發(fā)病率在17％至30％之間。
那麼(me)這(zhè)些孩子爲什麼(me)要傷害自己？研究表明，肉體的疼痛，有的時(shí)候是可以緩解我們内在的痛苦，自傷就(jiù)是一種(zhǒng)快速釋放壓力的方式。臨床實踐中，當心理咨詢師問及“爲何自傷”時(shí)，他們回答最多的是“傷口一點都(dōu)不痛，是心裡(lǐ)痛。”
這(zhè)種(zhǒng)身體上的疼痛會(huì)引起(qǐ)一種(zhǒng)平靜和解脫感，對(duì)一些人來說(shuō)，甚至會(huì)産生一種(zhǒng)欣快感。但這(zhè)種(zhǒng)即刻的滿足和解脫感，很快就(jiù)會(huì)被(bèi)罪惡感和羞愧感所取代，使得自傷的沖動變成(chéng)惡性循環，再次重複。
在某種(zhǒng)意義上，自傷類似于上瘾。據統計，有自傷史的人中，70%的人至少嘗試過(guò)自殺一次；55%的人嘗試過(guò)自殺多次。在自殘發(fā)生後(hòu)的六個月内，自殺風險最高，之後(hòu)逐漸下降。
02自傷背後(hòu)的秘密？
第一、壓力山大，無法忍受。有些孩子說(shuō)，當他在崩潰邊緣的時(shí)候，很多的東西沒(méi)法表達，壓力壓迫過(guò)來的時(shí)候，讓他感覺自己快要窒息了，但是，當他看到這(zhè)個血液一點點的流下來的時(shí)候，他的内心會(huì)漸漸平靜下來，他感覺自己忽然活下來了，重生了一次。
其實這(zhè)是在抵抗自己不想做抑郁情緒的奴隸，他選擇用傷害自己的方式，把自己在情緒的漩渦中拉回到現實。
第二、擺脫控制，做自己。有的孩子爸媽對(duì)他的控制太多了，對(duì)他來講無論如何都(dōu)是一種(zhǒng)折磨，這(zhè)個時(shí)候他大腦裡(lǐ)就(jiù)出現了一種(zhǒng)想法：我起(qǐ)碼在傷害自己這(zhè)件事(shì)情上，是可以做主的，我的身體我說(shuō)了算。他用傷害自己的方式來奪回對(duì)自己的控制權。
第三、報複。還(hái)有的孩子，他通過(guò)用這(zhè)種(zhǒng)自傷的方式來去報複自己的父母：你不是不在意我嗎，你不是不理解我嗎，你不是總對(duì)我不滿嗎，所以我就(jiù)用這(zhè)樣(yàng)的行爲來回饋你，讓你反思、讓你覺醒、讓你有所改變。
03家長(cháng)應該怎麼(me)做？
如果你的孩子有這(zhè)樣(yàng)的行爲且不是一次或者偶然發(fā)生的，請各位家長(cháng)不要再說(shuō)他們矯情，不要再說(shuō)他們不懂事(shì)，不要再說(shuō)他們不愛護自己，更不要說(shuō)瞎折騰不作不死等等這(zhè)類指責性的冰冷的語言。這(zhè)樣(yàng)隻會(huì)讓他們更難受，做出更加過(guò)激的行爲。我們要積極、理性的應對(duì)。
①及時(shí)察覺，盡早幹預
心理咨詢師朱雲霞介紹，父母作爲孩子的守護人，要具有敏感性，能(néng)夠及時(shí)察覺孩子的性格、情緒、行爲等方面(miàn)的可疑變化，盡早發(fā)現孩子的自傷行爲并予以堅決制止，避免行爲的強化。
②熟悉孩子心理發(fā)展變化，因材施教
娃兒在長(cháng)大在變化，家長(cháng)也是需要适應他們的變化，了解他們每個時(shí)期的心理發(fā)展特點，因材施教。要學(xué)會(huì)接納孩子的各種(zhǒng)狀況，提高親子溝通技巧，學(xué)會(huì)鼓勵、傾聽孩子，支持孩子表達自己的意見并獲得自主體驗。調整過(guò)度控制、忽視等不良的教養方式，給孩子提供積極的心理支持，引導、提高孩子的情緒表達和管理能(néng)力。
③管理好(hǎo)自己情緒，減少負面(miàn)情緒傳導
父母應該管理好(hǎo)自己的情緒，不要把自己在事(shì)業、生活、人際交往中的負面(miàn)情緒發(fā)洩在孩子身上，創造穩定、有序、平和的家庭環境，培養積極關注、平等溝通的家庭氛圍。孩子像個垃圾桶裝下了你們的負面(miàn)情緒，他又要往哪裡(lǐ)去倒呢?
④了解心理健康知識，科學(xué)應對(duì)
家長(cháng)可以主動了解一些兒童青少年心理健康方面(miàn)的科普知識，及時(shí)與老師溝通掌握孩子在學(xué)校的表現。如果孩子确實存在心理問題，甚至有患病的可能(néng)性，要及時(shí)就(jiù)診，在專科心理醫生的指導下科學(xué)地應對(duì)，仔細分析，正确診斷，對(duì)症治療。