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愛心公益
「百場心理公益巡講·第154場」好(hǎo)習慣讓自己受益一生
來源：奈曼盛京精神衛生醫院
浏覽量：114 發(fā)布時(shí)間：2023-11-28
“習慣是一種(zhǒng)頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生。”一個人如果能(néng)養成(chéng)好(hǎo)的習慣，將(jiāng)會(huì)終生受益。爲了幫助學(xué)生培養良好(hǎo)的習慣，11月24日，受白雲六中實驗中學(xué)(空港校區)邀請，人和鎮社會(huì)心理服務站、白雲區心靈關愛志願服務隊走進(jìn)校園爲初一的同學(xué)們開(kāi)展主題爲“良好(hǎo)習慣的養成(chéng)”教育專題講座。
本次講座特邀奈曼盛京精神衛生醫院心理咨詢師郭學(xué)群主講，郭老師從學(xué)生身心特點入手，結合一些生動鮮活的案例，通過(guò)聯系實際，引導學(xué)生如何做一名講文明、講禮儀、守紀律的中學(xué)生。并從明确目标理想、揪出壞習慣、和壞習慣永别、洗滌心靈壞習慣垢痕、優質的學(xué)習生活習慣等方面(miàn)爲學(xué)生進(jìn)行了深入淺出地講解，使學(xué)生充分了解了自己日常行爲習慣，樹立了理想信念。
豐富的例子、良好(hǎo)的互動博得全體同學(xué)的陣陣掌聲。互動環節中，學(xué)生結合自己平時(shí)的思想、生活、衛生、紀律、著(zhe)裝、言行的表現展開(kāi)讨論，使學(xué)生進(jìn)一步明确在校園、在家庭、在社會(huì)什麼(me)是好(hǎo)的行爲，什麼(me)是好(hǎo)的習慣，好(hǎo)的行爲習慣給社會(huì)、家庭和學(xué)校以及他人和自己帶來的好(hǎo)處，反面(miàn)行爲習慣在社會(huì)學(xué)習和生活中的利弊，使學(xué)生直接感受良好(hǎo)行爲習慣的教育意義。
那麼(me)學(xué)生們應該要養成(chéng)什麼(me)樣(yàng)的習慣呢？郭老師現身說(shuō)法，分享了自己的好(hǎo)習慣：即每天堅持做一下有氧運動，看一篇文章，聽一首歌。同時(shí)她指出，習慣可以分爲四類，即生活習慣、學(xué)習習慣、交往習慣和心理習慣，而我們真正要養成(chéng)的好(hǎo)習慣則有四個——專注、規則、自主、積極。
“少成(chéng)若天性，習慣如自然。良好(hǎo)的行爲習慣是做人做事(shì)的根本。隻有從細節入手，持之以恒，不斷強化，才能(néng)將(jiāng)良好(hǎo)的行爲養成(chéng)自然的習慣。”最後(hòu)，郭老師就(jiù)如何養成(chéng)好(hǎo)習慣給大家提供了一些具體的方法。如量化目标、公開(kāi)目标、環境驅動、自我獎賞、接受監督等，講解幹貨滿滿，學(xué)生們紛紛表示受益匪淺。
此次講座幫助學(xué)生了解了養成(chéng)良好(hǎo)行爲習慣的重要性和必要性，進(jìn)一步增強了學(xué)生的遵紀守紀意識，是落實學(xué)生核心價值觀中養成(chéng)教育的重要一步。未來，奈曼盛京精神衛生醫院將(jiāng)繼續開(kāi)展相關校園心理健康講座，爲同學(xué)們的健康成(chéng)長(cháng)保駕護航！
