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醫院動态
連接内在力量|第三期員工“愛我”心理健康團體活動
來源：奈曼盛京精神衛生醫院
浏覽量：89 發(fā)布時(shí)間：2023-11-28
爲幫助員工緩解工作壓力，提高心理健康水平，近日，奈曼盛京精神衛生醫院第三期心理健康團體系列活動——意象體驗“看樹”圓滿舉辦。共有近30名員工及愛好(hǎo)者積極參與了此次活動。
活動開(kāi)始前，奈曼盛京精神衛生醫院院長(cháng)助理唐麗輝感謝醫院組織了這(zhè)麼(me)好(hǎo)的活動，讓大家有機會(huì)通過(guò)意象體驗來療愈自我。同時(shí)，她也感謝所有參與者的積極參與和支持，并希望大家能(néng)在這(zhè)次活動中收獲滿滿，也希望在未來能(néng)有更多的員工加入到這(zhè)個大家庭中來，共同關注自己的心理健康。
随後(hòu)，奈曼盛京精神衛生醫院心理治療師歐陽俊向(xiàng)大家介紹了意象體驗“看樹”的概念和目的及意象與意象對(duì)話的區别。他解釋說(shuō)，“看樹”是一種(zhǒng)通過(guò)想象中的視覺感知來引導人們進(jìn)入放松狀态的意象體驗。這(zhè)種(zhǒng)體驗可以幫助大家緩解壓力，提高自我意識，進(jìn)一步認識自我。
在歐陽俊的引導下，參與者們開(kāi)始依次進(jìn)入“看樹”的意象體驗。他們閉上眼睛，聽著(zhe)歐陽老師的語言引導，逐漸進(jìn)入到一種(zhǒng)放松的狀态。在這(zhè)個狀态下，他們想象著(zhe)自己站在醫院的廣場中，坐著(zhe)直升機，一路飛到了一個大草原，從直升機下來後(hòu)，他們踩著(zhe)柔軟的草叢，一直走到草原的深處，看到了自己的心中的樹。
這(zhè)些樹有參天大樹，也有綠茵小樹，從樹冠到樹根，每一個細節都(dōu)在腦海中逐漸清晰亦或是模糊。這(zhè)些想象中的視覺感知讓參與者們感到身心放松，仿佛置身于一個安靜平和的世界中。體驗結束後(hòu)，大家重回現實。歐陽老師邀請參與者們分享自己的所見、所想、所感，并針對(duì)他們疑惑以及好(hǎo)奇的部分進(jìn)行了解析。
歐陽老師介紹，通過(guò)觀察和想象樹的形象，我們可以更深入地了解自己的内心世界和情感狀态。樹的不同部位和特征，象征著(zhe)不同的意義和方面(miàn)。比如，樹冠可以代表一個人的思想和精神境界，樹幹可以代表自我形象和穩定性，樹枝可以代表人際關系和溝通方式。
同時(shí)，樹的成(chéng)長(cháng)曆程也可以反映一個人的成(chéng)長(cháng)曆程。比如，樹的成(chéng)長(cháng)需要陽光、水分和土壤等外部條件的支持，一個人的成(chéng)長(cháng)也需要家庭、社會(huì)等外部環境的支持和幫助。因此，通過(guò)意象體驗“看樹”，我們可以更好(hǎo)地了解自己的内心世界和自我形象，同時(shí)也可以發(fā)現自己的潛能(néng)和成(chéng)長(cháng)方向(xiàng)。
體驗結束後(hòu)，參與者們紛紛表示受益匪淺。其中一位員工說(shuō)：“這(zhè)次活動讓我真正體會(huì)到了放松的感覺，仿佛把心中的壓力都(dōu)釋放出來了。”另一位進(jìn)修生則表示：“我覺得‘看樹’這(zhè)個意象體驗非常神奇，它讓我重新審視了自己，也讓我對(duì)心理健康有了更深的認識。”
此次心理健康團體活動“看樹”意象體驗的成(chéng)功舉辦，不僅爲員工提供了一個釋放壓力、提高心理健康的平台，也讓大家意識到心理健康的重要性。相信在未來的工作中，員工們將(jiāng)更加充滿活力，以更好(hǎo)的狀态投入到臨床工作中去。
