我們時(shí)常會(huì)從許多前人的經(jīng)驗、或是談愛情與婚姻經(jīng)營的書籍等，得到一些關于經(jīng)營感情的常識；但有時(shí)候，這(zhè)些常識，可能(néng)會(huì)成(chéng)爲一種(zhǒng)迷思，當我們按照這(zhè)些常識去檢視自己的感情與婚姻時(shí)，很可能(néng)會(huì)因而受到打擊、而覺得“自己的婚姻是否沒(méi)救了？”因此，在這(zhè)裡(lǐ)，小編想讨論一下這(zhè)些迷思，來讓我們有機會(huì)更了解：如何做，可以改善我們兩(liǎng)人的關系？
 

▍迷思一
伴侶有共同興趣，可以讓感情更好(hǎo)？ 

    過(guò)去許多研究争論究竟是相似的人在一起(qǐ)比較幸福，還(hái)是互補的人在一起(qǐ)比較快樂？兩(liǎng)人有共同的興趣固然不錯，但也可能(néng)會(huì)因爲這(zhè)個興趣而争執；相反地，兩(liǎng)個互補的人一開(kāi)始相處或許新奇感，但長(cháng)期下來也可能(néng)因爲缺乏共同話題、價值觀差異而争吵不斷。

    所以，到底是相似好(hǎo)還(hái)是互補好(hǎo)？心理咨詢師認爲，重要的不是你們像或不像，而是你們能(néng)否欣賞彼此的“像”，并尊重彼此的“不像”。當我們能(néng)夠接受對(duì)方與我的不一樣(yàng)，也能(néng)欣賞彼此時(shí)，我們的共同興趣，才成(chéng)爲對(duì)我們關系加分的寶物。

    因此，重點不是要有共同興趣，而是，當我們能(néng)夠學(xué)會(huì)了解對(duì)方，欣賞對(duì)方與我不同的樣(yàng)子，我們才有機會(huì)尊重他原本的樣(yàng)貌，而不隻想要改變他；當我們學(xué)會(huì)欣賞他的長(cháng)處，我們才能(néng)學(xué)會(huì)尊敬自己的伴侶，尊重與尊敬才是關系經(jīng)營中，不可或缺的重要元素。

▍迷思二
關系不好(hǎo)，是因爲他的情緒或性格有問題？ 

    不論是伴侶關系或是婚姻關系，當兩(liǎng)人分手或離婚時(shí)，我們可能(néng)聽過(guò)：我會(huì)分手，是因爲對(duì)方的個性…….或者，我們也時(shí)常聽到一句話，叫(jiào)做：性格不合。實際上，性格不合可說(shuō)是一言以蔽之，說(shuō)明了許多伴侶關系間的困難。

    可能(néng)有些人會(huì)覺得，當有一方個性很糟糕、情緒控管很差，因而不适合交往對(duì)象或是踏入婚姻。但事(shì)實上，有很多時(shí)候，絕對(duì)性的情緒或性格有問題因而影響關系，是比較少見的；最常見的狀況，其實是兩(liǎng)個人并不合适。

    每一個性格，都(dōu)有他的正向(xiàng)與負向(xiàng)的一面(miàn)。很多時(shí)候，性格無好(hǎo)壞，人也無好(hǎo)壞，但彼此是否合适，才是影響關系的重要關鍵。一項實驗分析整合了137項研究（37,761名參與者，合計超過(guò)33年的數據），找出影響關系穩定度的重要因子，結果發(fā)現個性（如對(duì)方容易情緒化、低自尊等等）雖然對(duì)關系有負面(miàn)的影響，但效果很小。

    當雙方沒(méi)有足夠的空間，去理解彼此的個性時(shí)，很可能(néng)隻從對(duì)方身上感覺到對(duì)自己的否定；而這(zhè)個被(bèi)否定的感覺，可能(néng)會(huì)使我們更容易用此性格負向(xiàng)的一面(miàn)來面(miàn)對(duì)伴侶，因而造成(chéng)關系的破壞，而讓彼此深刻感受到性格不合。所以，更重要的，其實是你如何去面(miàn)對(duì)彼此的差異與處理沖突。
 

▍迷思三
女生不能(néng)太乖，對(duì)方才會(huì)注意自己？ 

    坊間有些談愛情與關系的書籍，會(huì)強調女生不能(néng)太乖，不然伴侶就(jiù)會(huì)覺得放心，就(jiù)可能(néng)不把注意力放在你與這(zhè)段關系上；甚至會(huì)出現人就(jiù)是賤，得不到的最好(hǎo)等相當激進(jìn)的語言。對(duì)于某些女性來說(shuō)，不要太乖似乎就(jiù)是要讓自己有競争力，甚至有點招蜂引蝶，有些人忍不住會(huì)問：難道(dào)我想要好(hǎo)好(hǎo)專情地經(jīng)營一段關系，就(jiù)代表我太乖？這(zhè)片真心，就(jiù)可能(néng)會(huì)被(bèi)辜負嗎？

    事(shì)實上，刻意表現難到手、操弄得不到的最好(hǎo)的女孩，并不一定擁有比較幸福的感情。一項研究發(fā)現當你表現得太難搞，對(duì)方想跟你穩定交往的可能(néng)性反而低。所以，想要提醒的是，面(miàn)對(duì)人與人的關系，如果將(jiāng)其簡化成(chéng)人就(jiù)是得不到的東西最好(hǎo)、就(jiù)是讓他一直不安，他才會(huì)把注意力放在你身上等刻闆印象。

    可能(néng)會(huì)使我們的因應行爲也過(guò)度簡化，沒(méi)有看到對(duì)方與自己的需求，反而對(duì)關系不一定有幫助。以太乖是否不好(hǎo)爲例，重點不是在要招蜂引蝶或引發(fā)對(duì)方的不安，真正的重點是：即使戀愛、即使在婚姻，你都(dōu)要學(xué)會(huì)把注意力放在自己身上，好(hǎo)好(hǎo)照顧自己。

你會(huì)好(hǎo)好(hǎo)照顧自己，所以你不會(huì)隻照顧對(duì)方，而會(huì)把注意力放回自己身上，培養自己的興趣，照顧自己的身體，讓外貌整潔、穿著(zhe)得體合宜……你會(huì)思考自己的需求，努力滿足自己，而不會(huì)把自己的愛與照顧都(dōu)給了對(duì)方，然後(hòu)在内心深處，偷偷委屈、覺得對(duì)方不如你一般地照顧你、愛你。

在感情與婚姻中，尊敬、尊重與欣賞永遠是維系關系的重要元素：不僅是對(duì)伴侶，也是對(duì)自己。當我們能(néng)夠成(chéng)爲自己也喜歡、欣賞并尊重的人，我們很難不發(fā)光，也很難不吸引自己的伴侶。

▍迷思四
能(néng)吵架的關系，才是健康的關系？ 

很多人會(huì)以爲，不吵架，代表兩(liǎng)個人無法溝通，隻能(néng)忍耐；因此，能(néng)夠吵架，也代表兩(liǎng)方將(jiāng)自己最真實的一面(miàn)呈現，這(zhè)樣(yàng)的關系一定比較健康。真的嗎？能(néng)夠溝通，的确是影響一段關系好(hǎo)壞的重要因素。但是，吵架不一定等于溝通。

一項研究調查了275位台灣大學(xué)生處理沖突的方式，發(fā)現試圖整合彼此需求或願意讓步的人關系滿意度比較高；而對(duì)方如果過(guò)度支配、強勢，關系滿意度反而比較低。在夫妻的研究中也發(fā)現，适當地容忍對(duì)關系是好(hǎo)的，但過(guò)度退讓不一定有益于關系。可見重點不是吵或不吵、讓或不讓，而是如何吵、如何讓？

兩(liǎng)個人能(néng)不能(néng)适時(shí)分享彼此的想法與觀點，練習了解對(duì)方、學(xué)著(zhe)獲得共識。爆發(fā)性的吵架、講出帶著(zhe)生氣的、過(guò)度的真心話，隻會(huì)更傷彼此的關系，而并沒(méi)有太多好(hǎo)處。因此，試著(zhe)避免這(zhè)樣(yàng)的沖突，減少用這(zhè)樣(yàng)的方式溝通，其實是有助于關系的。

當然，某些人爲了避免吵架，可能(néng)會(huì)因而冷戰、裝傻或沒(méi)反應，這(zhè)也是傷害關系的一種(zhǒng)情況。因此，如何讓兩(liǎng)人用彼此适合的方式來面(miàn)對(duì)沖突，才是維系關系中最重要的關鍵之一。
 

▍迷思五
外遇或劈腿是造成(chéng)離婚或分手的關鍵？ 

    許多婚姻與戀情的破裂，表面(miàn)上，似乎是一方外遇或劈腿所造成(chéng)。但在心理咨詢師的實務工作中發(fā)現，外遇或劈腿有的時(shí)候可能(néng)是結果，而非原因。也就(jiù)是：當兩(liǎng)人的關系已經(jīng)開(kāi)始出現問題，而問題又無法解決時(shí)，其中一方用外遇或劈腿，來逃避面(miàn)對(duì)這(zhè)樣(yàng)的問題；

    或是，在關系中無法被(bèi)滿足的需求，卻又不敢、不知道(dào)怎麼(me)溝通或溝通無效，于是，決定向(xiàng)外發(fā)展以獲得滿足。這(zhè)并不代表，外遇或劈腿是一件可以被(bèi)接受的事(shì)情。當面(miàn)對(duì)伴侶的背叛，對(duì)于另一半的傷害是極大的，而這(zhè)個創傷，很可能(néng)會(huì)跟著(zhe)對(duì)方一輩子。

    隻是，當我們能(néng)夠重新思考這(zhè)個迷思，可能(néng)會(huì)讓我們有機會(huì)理解：我們之間發(fā)生了什麼(me)事(shì)？而非僅將(jiāng)問題簡化，或怪在某一方的身上，使得關系反而更難複原。

後(hòu)記

    真正優質的婚姻，懂得給彼此精神上的滿足感，在漫長(cháng)的合作裡(lǐ)，始終懂得彼此，相互扶持，彼此遷就(jiù)，最後(hòu)的附圖讓我們再重溫一下這(zhè)五點迷思，願每個婚姻都(dōu)能(néng)成(chéng)爲我們溫暖的避風港。