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愛心公益
「百場心理公益巡講·第173場」健康從“心”開(kāi)始，成(chéng)長(cháng)用心守護
來源：奈曼盛京精神衛生醫院
浏覽量：54 發(fā)布時(shí)間：2024-01-15
伴随著(zhe)新年鍾聲的臨近，愉快又充實的一個學(xué)期即將(jiāng)結束，爲了更好(hǎo)的迎接寒假，讓同學(xué)們提高心理健康意識，更好(hǎo)地應對(duì)學(xué)習和生活中的壓力，1月11日，受廣州市醫藥職業學(xué)校邀請，石井街社會(huì)心理服務站走進(jìn)校園，爲同學(xué)們帶來了一場特别的散學(xué)典禮心理健康知識講座。
本次講座特邀奈曼盛京精神衛生醫院心理醫生主講，心理醫生通過(guò)生動的案例和有趣的小實驗，深入淺出地講解了心理健康的重要性以及如何調節情緒、緩解壓力等方面(miàn)的知識。同時(shí)分享了什麼(me)是抑郁症、焦慮症，讓學(xué)生清楚認識到自己可能(néng)存在的心理問題。
在講座中，心理醫生引導學(xué)生正确看待自己的情緒和壓力，教育他們學(xué)會(huì)傾訴、學(xué)會(huì)調節情緒，樹立積極的心态。互動問答環節，心理醫生耐心解答了同學(xué)們在日常生活中遇到的心理困惑。給同學(xué)們提供了表達情緒的四部曲：1、不帶情感地描述事(shì)實；2、表達由事(shì)實引發(fā)的感受；3、說(shuō)明自己的需求或觀點；4、使用商量的語氣表達期待。
最後(hòu)，心理醫生爲大家進(jìn)行了寒假安全教育，針對(duì)假期交通安全、消防安全、飲食安全、防溺水安全等方面(miàn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，加強學(xué)生牢固樹立“安全第一”的思想。
并寄語同學(xué)們要珍惜美好(hǎo)時(shí)光，勇敢面(miàn)對(duì)成(chéng)長(cháng)中的困惑和挫折。她強調，每個人都(dōu)有無限的潛能(néng)和可能(néng)性，隻要堅定信心、積極努力追求自己的理想，青春就(jiù)不會(huì)迷茫。
同學(xué)們紛紛表示，通過(guò)這(zhè)次講座，他們不僅學(xué)到了很多實用的心理知識，還(hái)對(duì)自己的心理狀态有了更深入的了解。他們將(jiāng)把所學(xué)知識運用到日常學(xué)習和生活中，努力提高自己的心理素質，度過(guò)一個充實、有意義的寒假。
