達維季揚指出，啤酒中含有植物雌激素是衆所周知的事(shì)實，但很少有人思考它對(duì)機體的影響，現在看來，過(guò)量飲用啤酒的男人可能(néng)會(huì)面(miàn)臨變性危險。

植物雌激素使男性女性化

研究表明，植物雌激素不僅能(néng)抑制雄性激素，還(hái)可刺激雌性激素的分泌，結果會(huì)對(duì)男性身體産生不愉快的副作用，如肌肉重量顯著減少、體毛、胡須數量下降或逐漸消失、胸部和臀部增大等，此時(shí)男人的體形會(huì)按照女性類型發(fā)展。當然，過(guò)量喝啤酒常見的副作用是體重增加，出現所謂的“啤酒肚”，甚至造成(chéng)膽囊和胰腺功能(néng)失調。

此外還(hái)有很多食物中含有植物雌激素：

很多雌性激素替代藥物的原料是從馬體内提取的，專家認爲好(hǎo)不要用這(zhè)類藥，而用與女性自身分泌的雌性激素結構接近的藥物，通過(guò)食用五谷雜糧和水果攝取植物性雌激素是很安全的。已發(fā)現的植物性雌激素有將(jiāng)近400種(zhǒng)，其中，大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等食物中含量豐富。

核桃和松仁

核桃和松仁都(dōu)是亞麻酸的上好(hǎo)來源，有刺激雌性激素合成(chéng)的功能(néng)。炒菜時(shí)使用葵花籽油佳，因爲葵花籽油中也富含亞麻酸。

大豆

大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似于體内産生的雌激素，當雌性激素不足時(shí)可起(qǐ)到類雌激素效果， 而雌性激素過(guò)剩時(shí)又起(qǐ)到抗激素作用。
紅薯

紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後(hòu)能(néng)使皮膚白嫩細膩。富含植物雌性激素的食品,這(zhè)種(zhǒng)天然化合物與人體内的雌性激素有著(zhe)相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。近醫學(xué)研究發(fā)現，植物雌激素具有合成(chéng)雌激素同樣(yàng)的功能(néng)。

蜂王漿

含植物雌激素的還(hái)有蜂王漿。大豆中主要含有大豆異黃酮，而蜂王漿中主要是含有10－烯癸酸。但蜂王漿的價格高，一般人很難長(cháng)期食用，而大豆及其制品價廉物美，是任何人都(dōu)能(néng)享受到的 。如果您想改善皮膚：可以根據自己的體質熬一些美容養顔的粥喝，大衆的：薏米、紅棗、山藥、百合粥。

如果腰疼乏力：加點枸杞、腰果、核桃。

植物雌激素主要有兩(liǎng)種(zhǒng)類型：即異黃酮和木脂素。

異黃酮主要存在于豆類、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。

木脂素主要存在于谷類、扁豆、小麥和黑米以及葵花籽、茴香、洋蔥等食物中。

多吃上述食品，可以補充體内雌性激素的不足。