由于人們對(duì)心理問題和心理咨詢缺乏相當程度的了解和認識，心理咨詢專家郭召良博士指出有關心理咨詢和咨詢師問題上存在八大謊言。
1．有病的人才會(huì)去心理咨詢

尋求心理咨詢的人絕大部分的人都(dōu)是心理健康的正常人。他們在生活中遇到了自己無法解決的問題，比如學(xué)習問題、人際交往問題、戀愛問題、婚姻問題、家庭關系問題、子女教育問題、職業選擇等問題。這(zhè)些問題都(dōu)是我們正常人生活的一部分，尋求專業人士的幫助是他們尋求心理咨詢的主要動機。

那些極少數的具有問題的患者如有強迫症、恐怖症、性心理障礙的患者，則需要尋求專業的心理治療，由對(duì)心理咨詢和治療有相當研究和實踐應驗的專家進(jìn)行治療。因此，尋求心理咨詢的人是正常人，而需要心理治療的人才是心理有問題的人。

需要注意的是，那些有嚴重心理問題的人往往不認爲自己有心理問題，而不會(huì)去尋求心理咨詢或治療。他們可能(néng)會(huì)認爲是其他有問題如人格障礙患者，他們可能(néng)具有幻覺、妄想等精神病性症狀把幻想當成(chéng)現實，對(duì)自己的症狀缺乏自制力。精神病患者都(dōu)不會(huì)認爲自己有問題。

2．心理咨詢就(jiù)是聊天
談話是心理咨詢的主要形式。并不是一般意義的聊天。心理咨詢的談話可以分爲以診斷求助者心理問題爲目的攝入性談話，和以糾正求助者錯誤認知觀念爲目的的咨詢性談話。它和漫無目的的聊天有本質的不同。

除了談話以外，心理咨詢還(hái)有其他方法和手段比如心理測驗、音樂幹預、繪畫幹預、角色扮演、團體活動等形式。

3．心理咨詢就(jiù)是給你提建議

心理咨詢工作的基本理念是“助人自助”。

通過(guò)心理咨詢過(guò)程，糾正求助者錯誤地認識觀念和提高求助者的認識能(néng)力，透過(guò)求助者自身認識和觀念的改變來協助求助者解決問題。心理咨詢工作者的一個信條是“每個人都(dōu)是解決自己問題的專家”，求助者的問題隻有求助者有能(néng)力、有資源來解決，而求助者的能(néng)力和資源隻有求助者自己了解，因此解決問題的方法主要靠求助者自己發(fā)現。

心理咨詢的目标并不是給求助者提建議，而是讓求助者看到自己的問題，認識到自己具有解決問題的能(néng)力和找到解決問題的方法和途徑，咨詢師的任務是引導求助者找到解決問題的辦法。

4．心理問題可以一次解決
心理問題往往是無法通過(guò)一次心理咨詢就(jiù)能(néng)解決的。

這(zhè)是因爲導緻心理問題的解決有一個自然的過(guò)程。不能(néng)期望一次咨詢就(jiù)可以解決問題，比如導緻心理的錯誤觀念的轉變、不健康的行爲方式的消除、童年不幸經(jīng)曆的創傷都(dōu)不可能(néng)在一夜之間得到解決。因此，對(duì)心理問題的解決具有一定程度的耐心是必要的。
心理問題解決需要多長(cháng)的時(shí)間一般而言取決于兩(liǎng)個方面(miàn)的因素。第一個因素是求助者的配合程度，如果求助者沒(méi)有解決問題的意願，或者對(duì)咨詢師的要求不積極配合，這(zhè)就(jiù)會(huì)拖延心理問題解決的時(shí)間。第二個因素是病程和泛化程度。心理問題形成(chéng)的時(shí)間越長(cháng)需要的時(shí)間越長(cháng)，心理問題對(duì)工作、學(xué)習、生活、家庭等生活方面(miàn)影響越大，解決起(qǐ)來需要的時(shí)間就(jiù)越長(cháng)。

5．閱讀心理問題自助書籍可以解決自己的心理問題
心理問題的解決首先需要正确診斷。求助者由于缺乏專業知識和能(néng)力，對(duì)自己的心理問題性質、類型和病因缺乏正确判斷，往往導緻求助者誇大或者錯誤診斷自己的心理問題，結果是自己的問題沒(méi)有得到解決，反而增加了新的煩惱。許多求助者就(jiù)是因爲對(duì)症狀的診斷不了解而随意給自己診斷爲強迫症、恐怖症等帶來更大的煩惱。
其次，心理自助書籍往往對(duì)心理問題提出一般性的解決方案和策略，這(zhè)種(zhǒng)策略對(duì)讀者缺乏針對(duì)性。每個人問題的形成(chéng)原因、每個人的性格和能(néng)力、每個人解決問題的資源都(dōu)是不同的，每個人問題的解決方案往往不可能(néng)照搬書上的解決方案。
正因爲此，尋求心理咨詢有能(néng)有助于求助者心理問題的解決，而不是去閱讀心理自助書籍。

6．心理問題不要緊

心理問題的治療不如生理疾病那樣(yàng)迫在眉睫。生理疾病由于有比較明顯的症狀使得患者無法或者不願意忍受，從而産生強烈的求治動機。心理疾病則由于沒(méi)有那麼(me)明顯而急迫的症狀表現，往往患者會(huì)因爲各種(zhǒng)原因而拖延治療。

其實心裡(lǐ)問題對(duì)患者生活、工作和家庭的影響大大地超過(guò)生理疾病的影響，嚴重的影響患者的生活質量。比如一個具有抑郁個性的丈夫可能(néng)導緻夫妻關系不和睦、工作中同事(shì)關系不好(hǎo)、工作效率低，凡是和他有關的人都(dōu)可能(néng)受到他的心理問題的影響。而如果丈夫生病住院，則夫妻關系、同事(shì)關系等方面(miàn)不會(huì)受到影響。顯而易見，心理問題比生理問題更應該受到重視。

7．搞心理咨詢的人都(dōu)是心理有問題的人
從事(shì)心理咨詢職業的動機比較多樣(yàng)。有的人的确因爲過(guò)去曾經(jīng)罹患心理疾病，對(duì)心理疾病給患者帶來的痛苦深有體會(huì)，從而立志從事(shì)心理咨詢；有的人因爲給與他人幫助而感到快樂，喜歡助人的職業，選擇作心理咨詢師；也有的人因爲看到心理咨詢行業有發(fā)展前途而從事(shì)心理咨詢行業。

心理咨詢師作爲一個人不可能(néng)完全沒(méi)有自己的心理問題，他們有心理問題也會(huì)尋求更高水平的心理咨詢督導的指導。不管怎樣(yàng)，作爲職業要求，心理咨詢師不會(huì)因爲自己的問題影響心理咨詢工作的開(kāi)展。

b]8．沒(méi)有生活經(jīng)驗不能(néng)做心理咨詢
心理咨詢工作主要是靠咨詢師的咨詢理論和技術，而不少靠咨詢師的生活經(jīng)驗。因爲心理咨詢師的工作不是要給求助者以具體的指導，而是通過(guò)心理咨詢的技術啓發(fā)求助者自己找到解決問題的辦法。在這(zhè)個過(guò)程中是否具有與求助者相同的生活經(jīng)驗不是必要條件。

當然，咨詢師是否具有相應生活經(jīng)驗對(duì)心理咨詢會(huì)帶來一定的影響。如果咨詢師缺乏相應生活經(jīng)驗，咨詢師可能(néng)會(huì)需要更多時(shí)間和求助更爲詳細的叙述來理解求助者的問題。也就(jiù)是說(shuō)，咨詢師缺乏相應經(jīng)驗并不影響求助者問題的解決，但是會(huì)影響咨詢的效率。