我的問題進(jìn)行一次心理咨詢能(néng)夠解決嗎？這(zhè)是我們在心理咨詢實踐工作中經(jīng)常會(huì)被(bèi)來訪者問道(dào)的問題。
首先，心理咨詢需要時(shí)間的長(cháng)短，取決于來訪者咨詢問題的性質。如果您的問題屬于發(fā)展心理咨詢的範疇，也就(jiù)是說(shuō)您的問題是在個人成(chéng)長(cháng)的過(guò)程中遇到的困惑和障礙，經(jīng)過(guò) 1 、 2 次咨詢是可以解決問題的。
但是，如果您的問題屬于健康心理咨詢的範疇，如各類負性情緒問題、不良行爲問題、神經(jīng)症性心理問題、性格問題等，就(jiù)必須要經(jīng)過(guò)一個咨詢過(guò)程，具體需要多長(cháng)時(shí)間要根據心理問題的性質、持續時(shí)間、嚴重程度來決定。比如10餘年的抑郁、強迫等神經(jīng)症性心理問題，是不可能(néng)通過(guò)1～2心理咨詢就(jiù)解決的。這(zhè)是因爲導緻心理問題的解決有一個自然的過(guò)程。因此不能(néng)期望一次咨詢就(jiù)可以解決問題，比如導緻心理的錯誤觀念的轉變、不健康的行爲方式的消除、童年不幸經(jīng)曆的創傷都(dōu)不可能(néng)在一夜之間得到解決。适應性思維模式和行爲的形成(chéng)也是需要時(shí)間的，不可能(néng)彈指一揮，幾個小時(shí)後(hòu)适應性的行爲習慣就(jiù)養成(chéng)了。因此，對(duì)心理問題的解決具有一定程度的耐心是必要的。心理問題解決需要多長(cháng)的時(shí)間一般而言取決于兩(liǎng)個方面(miàn)的因素。第一個因素是求助者的配合程度，如果求助者沒(méi)有解決問題的意願，或者對(duì)咨詢師的要求不積極配合，這(zhè)就(jiù)會(huì)拖延心理問題解決的時(shí)間。第二個因素是病程和泛化程度。心理問題形成(chéng)的時(shí)間越長(cháng)需要的時(shí)間越長(cháng)，心理問題對(duì)工作、學(xué)習、生活、家庭等生活方面(miàn)影響越大，解決起(qǐ)來需要的時(shí)間就(jiù)越長(cháng)。
心理咨詢是一個連續、動态的過(guò)程，對(duì)于心理問題的解決并不是 1 、 2 次咨詢就(jiù)能(néng)達到效果，同時(shí)來訪者者的改變願望和努力配合也是非常重要的。許多來訪者者一聽到心理咨詢還(hái)需要自己的努力，立即就(jiù)放棄了，其實這(zhè)樣(yàng)的回避行爲和依賴心理隻能(néng)使來訪者的心理問題加重。更多的來訪者因爲心理咨詢不能(néng) 1 次就(jiù)解決問題而放棄，任由自己長(cháng)期處于負性情緒或不良行爲狀态中，而使心理問題演變爲心理疾病。
心理咨詢是一門幫助來訪者解決心理問題的科學(xué)，隻有能(néng)夠幫助來訪者解決心理問題，它才得以形成(chéng)爲科學(xué)，科學(xué)就(jiù)要有科學(xué)的方法，它不能(néng)因我們的個人願望而随意改變。
所以，心理咨詢能(néng)夠解決心理問題，隻要我們使用科學(xué)的方法，科學(xué)的方法就(jiù)是：經(jīng)過(guò)專業訓練的心理咨詢師運用心理咨詢的技術和方法，在來訪者的配合下，經(jīng)過(guò)一個咨詢過(guò)程，幫助求助者解決心理問題。