睡眠是每個人在生命中都(dōu)必須滿足的一種(zhǒng)絕對(duì)需要，就(jiù)像食物和水一樣(yàng)。科學(xué)證明：人隻要缺乏睡眠，失眠或是睡眠質量不高，就(jiù)會(huì)變得坐立不安，情緒波動，記憶力減退，判斷能(néng)力下降，甚至出現一些錯覺和幻覺，以緻難以堅持日常生活和活動。人的一生當中大約有三分之一的時(shí)間用于睡眠，所以，睡眠對(duì)每個人來講，都(dōu)是不可或缺的生命需要。

　　嬰兒睡眠不足，不但影響身體生長(cháng)，而且有可能(néng)影響大腦的正常發(fā)育。成(chéng)年人睡眠不足，不僅影響其體力恢複，更不利于心理健康。老年人睡眠不足，可能(néng)加速腦的衰老。但是令人擔憂的是，城市失眠人群近年成(chéng)呈現出高速增長(cháng)并年輕化的趨勢，失眠成(chéng)了困擾現代都(dōu)市人的一大不可忽視的問題。

　　在失眠的治療上，作爲精神放松舒緩的一種(zhǒng)治療手段——音樂治療近些年被(bèi)提上了一個高度。過(guò)去我們常常認爲治療疾病用的不是藥物就(jiù)是手術，而音樂和美術，隻是生活的休閑。事(shì)實上音樂本身由于具豐富的特質，極易爲人類生理和心理接受，因此有專家認爲，在精神和複健的治療上，音樂治療是值得推廣的。

　　爲了讓大家了解音樂治療睡眠問題的實質，小編近日探訪了奈曼盛京精神衛生醫院，用圖片記錄了音樂治療的整個過(guò)程，揭開(kāi)了音樂治療的神秘面(miàn)紗。

　　音樂治療向(xiàng)渴望健康睡眠的人們，提供了進(jìn)入深度睡眠的有效辦法。拍攝之餘，小編也帶上耳機試著(zhe)體驗了一下，不得不承認，專家們選取的一成(chéng)不染的輕音樂在某種(zhǒng)程度上有淨化心靈，催人安甯的效果。

　　面(miàn)對(duì)都(dōu)市紛繁複雜的快節奏帶來的長(cháng)期慢性疲勞和精神緊張，您多久沒(méi)有好(hǎo)好(hǎo)的睡上一個好(hǎo)覺了，不妨暫且放下一切的執著(zhe)，讓音樂重新幫你找回失去已久的自然睡眠，靜靜的享受嬰兒般深度睡眠的樂趣，在甜美的夢鄉中再次回到當初的精神家園。