導緻頑固性失眠的原因有哪些?随著(zhe)工作節奏加快，壓力增大，引發(fā)生活不規律、飲食不當等多重問題，導緻不同年齡、不同職業的人深陷多種(zhǒng)“睡眠危機”，目前，睡眠問題已成(chéng)爲影響公衆身體健康的重大隐患之一。那麼(me)導緻頑固性失眠的原因有哪些呢?我們一起(qǐ)來了解一下。

導緻頑固性失眠的原因有哪些：

1、胃腸不适。睡眠時(shí)要有充足的血液流向(xiàng)心和腦，我們才會(huì)得到一個好(hǎo)的睡眠質量。如果睡前胃内的食物沒(méi)有消化完，就(jiù)會(huì)導緻很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少供應心或腦的血液量，于是睡眠不好(hǎo)産生了。中醫說(shuō)“胃不和，則卧不安”，講的就(jiù)是這(zhè)個道(dào)理。

2、壓力大，情緒緊張。心裡(lǐ)想著(zhe)事(shì)情的時(shí)候，無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項，都(dōu)說(shuō)明我們的五髒六腑還(hái)在被(bèi)強迫著(zhe)“加班”中，即使某些髒器已經(jīng)很疲累了，也不能(néng)獨自休息，于是睡不好(hǎo)産生了。

3、精血不足。中醫認爲，體内所有的物質分爲陰和陽兩(liǎng)大類，陽類意味著(zhe)運動的、興奮的、溫熱的，陰類主要是靜止的、鎮靜的、寒涼的。白天屬于陽氣的天 地，體内的陽氣随之旺盛，所以我們不會(huì)困倦;夜晚屬于陰氣的天地，體内的精血這(zhè)類屬陰的物質會(huì)震攝陽氣，陽氣被(bèi)強行壓住，我們會(huì)睡眠。如果體内的精血不足，到了夜晚不足以震攝陽氣，就(jiù)會(huì)睡眠不佳。

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