馮源萍在奈曼盛京精神衛生醫院住院已經(jīng)20天了。55歲的她要是哪一天能(néng)睡上5、6個小時(shí)，就(jiù)會(huì)特别開(kāi)心。她說(shuō)：“如果我在失眠早期知道(dào)這(zhè)是一種(zhǒng)病，及時(shí)到醫院治療，這(zhè)十年跟失眠的‘拉鋸戰’也就(jiù)不會(huì)打得那麼(me)辛苦了。”>>>什麼(me)是睡眠障礙>>>

失眠初現

十年前的第一次失眠，馮源萍至今都(dōu)記得。

那年，父親病重住院。有一天，馮源萍從醫院看護完回到家裡(lǐ)，累了一天的她早早上床睡覺了。淩晨1點多，電話鈴聲把她從睡夢中吵醒了，那一刻，她聽到了胸膛裡(lǐ)“咚咚”的心跳聲。電話是妹夫打來的，說(shuō)父親病情突然惡化，正在搶救。挂了電話，馮源萍捂著(zhe)胸口坐在床上，去醫院又沒(méi)車，那一夜，她再沒(méi)合過(guò)眼。>>>睡眠障礙有哪些症狀>>>

第二天一早趕到醫院，父親搶救過(guò)來了，她終于放下了心。但馮源萍耳邊總是聽到公雞打鳴的聲音，一遍又一遍。也是從那天起(qǐ)，失眠開(kāi)始困擾她。她隻認爲是父親生病的事(shì)情導緻的，過(guò)了這(zhè)陣子就(jiù)好(hǎo)了，便沒(méi)在意，可是失眠竟一天天持續下去。

起(qǐ)初，馮源萍夜裡(lǐ)睡不著(zhe)，白天也不瞌睡，還(hái)很精神。等過(guò)了一段時(shí)間，她的臉色開(kāi)始變差，感覺走路也沒(méi)勁了，到最後(hòu)覺得自己連坐都(dōu)坐不住了，眼睛神經(jīng)不停地跳，渾身冒虛汗，心跳極快，好(hǎo)像要從胸膛裡(lǐ)蹦出來似的。>>>睡眠障礙如何治療>>>

等父親出院了，她想著(zhe)這(zhè)下能(néng)回家好(hǎo)好(hǎo)睡一覺了。結果事(shì)與願違，她夜裡(lǐ)仍然閉著(zhe)眼睛數時(shí)光，等待天亮。這(zhè)下她才真的急了，覺得必須去醫院看看。

以藥物“鎮壓”失眠

到了醫院，醫生對(duì)她說(shuō)：“失眠已經(jīng)讓你的神經(jīng)繃得太緊了，必須先讓你睡覺，這(zhè)得靠藥物治療。”醫生給她開(kāi)了安定藥物。

馮源萍根據醫囑，每晚服兩(liǎng)片藥，很快就(jiù)睡著(zhe)了。第二天醒來，她很高興，終于能(néng)睡著(zhe)了，生活重新變得美好(hǎo)起(qǐ)來。想到兒子快要高考了，馮源萍每晚按時(shí)服藥，白天才有精神給兒子做好(hǎo)後(hòu)勤保障工作。靠藥物，馮源萍過(guò)了兩(liǎng)個月的好(hǎo)時(shí)光。>>>失眠了怎麼(me)辦>>>

偶爾一次，馮源萍和同學(xué)打電話，聊起(qǐ)自己失眠的情況。同學(xué)說(shuō)一直吃藥對(duì)身體不好(hǎo)，最好(hǎo)試著(zhe)慢慢離開(kāi)藥物也能(néng)睡著(zhe)。馮源萍想想也對(duì)，有一天晚上，她沒(méi)有吃藥，結果失眠又回來了。

馮源萍不甘心這(zhè)樣(yàng)，又堅持了幾天，想著(zhe)說(shuō)不定人累了就(jiù)睡著(zhe)了。可根本不是她想的那樣(yàng)，她又過(guò)上了數時(shí)間等天亮的日子。馮源萍夜裡(lǐ)不睡，白天就(jiù)感覺疲憊，做什麼(me)都(dōu)沒(méi)精神，而且人容易急躁，脾氣也特别大。>>>失眠如何治療>>>

失眠反擊

在長(cháng)期的失眠過(guò)程中，哪怕睡前吃了藥，但隻要身邊有動靜，比如丈夫翻個身，她都(dōu)能(néng)醒來，并且當晚再也睡不著(zhe)了。

有一天夜裡(lǐ)三點多，馮源萍靜靜地躺著(zhe)，她第一次想到，沒(méi)有人了解她等待睡著(zhe)的痛苦，沒(méi)有人知道(dào)她心裡(lǐ)的恐慌，沒(méi)有人明白在她一次又一次翻身的過(guò)程中，希望時(shí)間能(néng)走快些。

這(zhè)些想法沖擊著(zhe)馮源萍的心。她突然覺得，那些專門爲睡覺準備的被(bèi)子、枕頭、床對(duì)她而言，都(dōu)是空的，一點用都(dōu)沒(méi)有。她沖動地跳下床去，抓起(qǐ)枕頭狠狠地摔在地上，把被(bèi)子、床墊全都(dōu)掀翻在地。自己坐在空空的床上，号啕大哭。>>>失眠能(néng)治好(hǎo)嗎>>>

丈夫和兒子都(dōu)被(bèi)吵醒了，看著(zhe)她這(zhè)個樣(yàng)子，父子倆都(dōu)心酸地紅了眼圈。

那一夜，一家人誰也沒(méi)有再入睡。

與失眠的持久戰

後(hòu)來，馮源萍來到奈曼盛京精神衛生醫院。在這(zhè)裡(lǐ)，馮源萍第一次得到準确的診斷結果：睡眠障礙。醫生明确告訴她，因爲她長(cháng)期靠藥物睡眠，已經(jīng)對(duì)藥物有了依賴，所以首先得擺脫這(zhè)種(zhǒng)依賴。>>>常見心理障礙有哪些>>>

馮源萍又走上了與藥物抗争之路。她靠自己的意志力，從兩(liǎng)片藥，慢慢減到一片、半片，最後(hòu)減少到每天夜裡(lǐ)睡前隻服四分之一片。有時(shí)服藥也不能(néng)完全保證她的睡眠。如果睡前看電視的時(shí)間過(guò)長(cháng)或者睡得晚了，就(jiù)算吃了藥，她還(hái)是會(huì)失眠。>>>如何保持心理健康>>>

奈曼盛京精神衛生醫院的醫生說(shuō)：“健康睡眠是指一個人每夜睡夠7至8小時(shí)，如果一周有兩(liǎng)到三次夜裡(lǐ)容易醒或者早醒，持續三周就(jiù)需要到專業醫院就(jiù)診。像馮源萍這(zhè)樣(yàng)失眠已長(cháng)達十年的患者，現在極難治療，需要經(jīng)曆相當長(cháng)的時(shí)間才能(néng)康複。早發(fā)現、早治療，糾正不良的睡眠習慣，是對(duì)抗失眠的最後(hòu)防線。”>>>點擊免費咨詢在線專家>>>

如您遇到心理問題需要咨詢，歡迎登錄奈曼盛京精神衛生醫院官網咨詢在線專家，也可以撥打020-22252225熱線來進(jìn)行咨詢，我們會(huì)仔細聆聽并提供詳細的治療建議。