更年期女性最爲明顯的表現就(jiù)是月經(jīng)停止方面(miàn)的變化，而有些女性甚至因此而産生了精神與心理狀态方面(miàn)的變化，悲觀、易憤怒、煩躁不安、失眠等表現，那麼(me)更年期女性有哪些心理變化?

　　1、悲觀心理。

　　更年期是迎接老年到來的開(kāi)始，對(duì)于很多人來說(shuō)是不适應的，加上這(zhè)時(shí)出現的更年期症狀，更加影響了更年期女性的心理健康。

　　2、個性及行爲的改變。

　　心理發(fā)生了很大的改變，連帶的效果就(jiù)是反映在人的行爲上，這(zhè)些表現一般是多疑、自私、唠唠叨叨、遇事(shì)容易急躁甚至不近人情。無端的心煩意亂，有時(shí)又容易興奮，有時(shí)傷感，也有的孤獨、絕望等等。以上這(zhè)些變化并不是在每個更年期的婦女身上全部表現出來，有輕有重、或多或少、或有或無。更年期的婦女應充分認識這(zhè)些心理變化，做好(hǎo)自我調節。

　　3、焦慮心理。

　　這(zhè)是更年期常見的一種(zhǒng)情緒反應，常常由于很小的刺激而引起(qǐ)大的情緒波動，愛生氣和産生敵對(duì)情緒，精神分散難以集中。

　　在日常生活中，更年期女性要嘗試保持心情的舒暢，多做一些自己喜愛的事(shì)情，來轉移情緒，此外，如果我們身邊有更年期綜合症的患者，應當對(duì)于其行爲表示理解，不可過(guò)度激化，以免給患者本身造成(chéng)不必要的傷害。