在人生的成(chéng)長(cháng)期，每個人都(dōu)面(miàn)臨著(zhe)大大小小的各種(zhǒng)考試，有高考，中考，月考，抽考，研究生考試，公務員考試。。。面(miàn)對(duì)考試這(zhè)件事(shì)，感覺壓力比山大怎麼(me)辦?

　　1、做足功課

　　不管是什麼(me)考試，考試的内容一定離書本八九不離十，爲此在考試之前，一定要做足功課，好(hǎo)好(hǎo)複習，有備無患;臨時(shí)抱佛腳，并不可取，這(zhè)樣(yàng)短暫的記憶法，很容易遺忘，爲此在考試之前一定要做好(hǎo)複習功課。

　　2、放松心情

　　考試很重要，可能(néng)決定著(zhe)你未來的學(xué)習方向(xiàng)，但是在這(zhè)樣(yàng)關鍵的時(shí)候，如果你已經(jīng)做足了第一步，請不要給自己太大的壓力，你已經(jīng)盡力複習好(hǎo)功課了，能(néng)考出什麼(me)樣(yàng)的成(chéng)績，你都(dōu)已經(jīng)盡力了，爲此請放松心情，盡人事(shì)，聽天命。

　　3、深度呼吸

　　深度呼吸可以有效的排除緊張壓力的情緒，爲此請在你感覺到考試壓力大的時(shí)候，深度呼吸，深深吸氣，深深呼氣，都(dōu)嘗試幾次，你會(huì)發(fā)現，緊張情緒得以緩解，一起(qǐ)深呼吸幾次，但是請找個空氣清新點的地方。

　　4、從容自信

　　有足夠的自信，當你做足一切的準備要對(duì)自己抱有自信，相信自己是可以的，但是并不是得意忘形，而是從容的面(miàn)對(duì)考試這(zhè)件事(shì)，對(duì)自己做任何題目都(dōu)有自信心，切記不能(néng)操之過(guò)急，從容面(miàn)對(duì)考試即可。

　　5、大吼幾聲

　　在你覺得壓力很大的時(shí)候，那你可以嘗試著(zhe)找個空曠的地方，大吼幾聲，把心中的不痛苦大聲的喊出來，沒(méi)事(shì)的排除一下心中的抑郁情緒，這(zhè)樣(yàng)可以有效的排除考試的巨大壓力，但是不要亂喊哦，警察叔叔還(hái)是很忙的!

　　6、自我安慰

　　考試雖然事(shì)關重大，但是做足功課，盡自己的能(néng)力，假設不能(néng)達到預想的效果，也不要沮喪，畢竟自己盡力了，沒(méi)有必要帶著(zhe)緊張的情緒去面(miàn)對(duì)，做好(hǎo)最壞的打算即可，人人沒(méi)有什麼(me)是事(shì)實順利的，爲此考試也是如此總有跌跌撞撞。

　　7、聊天排壓

　　找幾個好(hǎo)朋友，或者懂你心情的，或者是父母，和他們談談自己的心，告訴他們你的壓力，你的難以支撐，讓他們給你開(kāi)導開(kāi)導，把自己的壓力和大家分享一下，這(zhè)樣(yàng)你的壓力就(jiù)會(huì)減一分減一毫。