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心理科普
“陽康”後(hòu)仍感不适？中醫辨證調理助您早日康複！
來源：奈曼盛京精神衛生醫院
浏覽量：159 發(fā)布時(shí)間：2022-12-28
一波波“陽過(guò)”的小夥伴們，已經(jīng)陸續開(kāi)始進(jìn)入了“陽康”圈。不過(guò)，也有一些朋友在新冠轉陰後(hòu)，仍然表現出咳嗽、四肢無力、頭暈等症狀，這(zhè)些症狀可能(néng)會(huì)持續一段時(shí)間，因人而異，這(zhè)又是怎麼(me)回事(shì)呢？難道(dào)又生病了嗎？“陽康”後(hòu)如何調理才能(néng)更快恢複呢？
中醫康複科主任王铮輝指出，“新冠初愈患者尚處于正氣未複、氣血尚虛階段，機體抵禦外邪能(néng)力降低，常因外感六淫及疫疠而引起(qǐ)疾病複發(fā)，因此要慎避外邪。”
新冠轉陰康複後(hòu)仍感不适？
“大夫，我轉陰了，怎麼(me)卻越來越乏力，嗓子一直不舒服？“”
“我也是，頭疼得厲害，還(hái)腹瀉......是咋回事(shì)啊？”
王主任認爲，從中醫的角度來看，這(zhè)些症狀都(dōu)是病毒侵襲人體而緻病，在中醫範疇内屬于“外感風邪”的原因，而風邪緻病，風性善行而數變，因此根據個人體質寒熱虛實情況的不同，在不同人身上就(jiù)會(huì)表現出各種(zhǒng)不同的症狀。
因此，可能(néng)大家都(dōu)是感染新冠病毒，但就(jiù)中醫應對(duì)來說(shuō)，需講究辨證論治，根據每位患者的體質，辨證給予個人化的對(duì)應的處理方法，以達到最理想、合适的治療效果。
圖|刮痧治療
“陽康”後(hòu)如何更快恢複？
感染新冠後(hòu)，人體胃腸脾肺功能(néng)都(dōu)會(huì)受到一定影響，包括在治療過(guò)程中藥物對(duì)肝髒的損害，因此在陽康之後(hòu)，身體需要一段時(shí)間的恢複期。
此時(shí)，我們可以選擇中醫指導——中醫藥運用益氣健脾、化濕和胃、溫中等方法，通過(guò)辨證論治中藥湯藥、艾灸、三九天灸、電療、推拿、耳穴壓豆、刮痧、拔罐以及膳食調理的指導，幫助大家盡快地恢複正氣。
圖|艾灸治療
01肺部症狀
如咳嗽、呼吸喘、心悸、疲勞、口幹等症狀。病毒進(jìn)入呼吸系統，造成(chéng)組織黏膜出現炎症、纖維化，在中醫認爲是外感風熱侵襲，因爲傷陰，治療可以考慮以滋陰潤肺、清熱祛瘀爲主，常用的方藥是生脈飲、沙參麥冬湯加減，日常飲食可吃些銀耳蓮子湯、冰糖炖雪梨來幫助緩解。
02神經(jīng)症狀
如注意力不集中、記憶力影響、頭痛、頭暈、睡眠異常、嗅覺味覺異常。研究認爲這(zhè)可能(néng)是病毒感染後(hòu)神經(jīng)輕微缺血缺氧導緻，在中醫認爲是腦失清醒、心神不甯，可以考慮采用定志丸來改善，也可嘗試針灸，比如通過(guò)針百會(huì)、神庭、神門等穴位來調理改善。
03腸胃症狀
如腹痛、腹瀉、食欲不振等症狀。這(zhè)是病毒損傷了消化道(dào)，影響胃腸蠕動造成(chéng)的，在中醫屬于脾胃氣虛，痰濕較重的情況，方藥可嘗試用參苓白術散、胃苓湯來加減，食物不要吃油炸、辛辣的食物，避免增加腸胃負擔。少量飲用紅糖姜茶，能(néng)幫助恢複食欲。
04關節肌肉疼痛、皮疹
在中醫認爲就(jiù)是表症的表現，多是熱象，治療需要清熱涼血、祛風止痛，可以采用溫清飲等加減來治療。
“陽康”後(hòu)有哪些注意事(shì)項？
1. 飲食清淡營養均衡
疾病剛過(guò)，這(zhè)時(shí)脾胃功能(néng)比較弱，如果貿然地進(jìn)食大量的雞鴨魚肉等高蛋白、高脂肪的食物，脾胃一時(shí)間很難應對(duì)。所以，初期要選擇容易消化、清淡的食物，比如蔬菜、水果、蛋、奶、魚蝦等，一方面(miàn)，有些人疾病初愈後(hòu)食欲很差，這(zhè)些食物比較容易接受，另一方面(miàn)，能(néng)夠幫助脾胃功能(néng)盡快恢複。
2.保證充足的睡眠時(shí)間
新冠肺炎康複後(hòu)，要重新檢視自己的日常生活及飲食習慣，保證充足的睡眠時(shí)間，減少熬夜及日夜颠倒的情況，以免耗血傷神。
3. 循序漸進(jìn)溫和運動
康複期身體各項機能(néng)未恢複，不建議劇烈運動，可根據自身情況，進(jìn)行适量運動，如散步、太極拳、八段錦都(dōu)可以，有助于肺脾髒腑的恢複。最好(hǎo)在白天運動，多曬太陽以增加體内陽氣，可以減少氣短乏力的情況。兩(liǎng)周之後(hòu)再根據自身恢複情況，适度的提高鍛煉強度。
4.飲水保證新陳代謝
“陽康期”，人體新陳代謝需求旺盛，需要排出機體與病毒抗争後(hòu)壞死的細胞，因此仍然需要多多喝水。康複期多喝熱水不僅可以加快新陳代謝、增加汗液的蒸發(fā)、通過(guò)排洩散熱清毒，還(hái)能(néng)滋潤喉部，減少咳嗽痰多等後(hòu)遺症的發(fā)生。
圖|耳穴壓豆療法
新冠轉陰後(hòu)
雖然身體的不适感逐漸減少
但身體的整體能(néng)量處于力竭狀态
大約需要15天-30天
免疫系統才能(néng)恢複正常
所以在此階段也要特别加強防護
願每個人都(dōu)早日恢複健康！
王铮輝
中醫康複科主任
聘：主治醫師
畢業于廣州中醫藥大學(xué)針灸推拿學(xué)專業。從事(shì)臨床康複工作16年，擅長(cháng)：應用中醫推拿針灸與現代康複診療技術相結合的綜合方法治療各類運動損傷、中風及腦外傷所緻功能(néng)障礙、頭痛、頭暈、頸腰椎相關疾病、抑郁症、睡眠障礙等疾病。
中醫康複科
中醫康複科是我院重點科室，爲精神障礙患者提供如職業治療評估與訓練、作業療法、經(jīng)顱磁刺激治療、腦反射治療等康複治療服務。目前康複科有專業的精神科醫師，中醫，心理治療師、康複治療師、音樂治療師、社會(huì)工作者和體能(néng)康複師，及具有豐富臨床經(jīng)驗的精神科護理人員。擁有多處室内和室外專業訓練場地，配置有一批專業訓練及理療的器材。
中醫康複科現在開(kāi)展的康複項目主要包括：中醫康複、特殊工娛治療、團體心理治療、社會(huì)技能(néng)訓練、認知糾正訓練、職業技能(néng)訓練等。其中職業技能(néng)訓練又包括園藝訓練，特色手工藝制作，計算機和網絡培訓等。
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