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愛心公益
「百場心理公益巡講·第164場」青春向(xiàng)陽，從心出發(fā)
來源：奈曼盛京精神衛生醫院
浏覽量：113 發(fā)布時(shí)間：2023-12-12
與心靈相約，與健康同行。爲加強學(xué)生心理健康教育，培養學(xué)生良好(hǎo)的心理素質，學(xué)會(huì)正确應對(duì)成(chéng)長(cháng)中的各種(zhǒng)壓力，12月8日，受永平街應元實驗學(xué)校邀請，永平街社會(huì)心理服務站、永平街社區衛生服務中心、白雲區心靈關愛志願服務隊攜手走進(jìn)校園爲初中學(xué)生開(kāi)展情緒、壓力與時(shí)間管理講座。
本次講座由奈曼盛京精神衛生醫院心理咨詢師區麗英授課，講座伊始，區老師馬圍繞“情緒管理與壓力應對(duì)”主題，從“情緒的定義”“正确認識情緒”“情緒對(duì)人生的影響”“如何做好(hǎo)情緒管理”“如何緩解壓力”等幾方面(miàn)進(jìn)行了詳細闡述，她用精彩的故事(shì)、生動的案例、科學(xué)的分析引導學(xué)生覺察識别情緒、調節情緒、接納情緒、表達情緒，讓大家更好(hǎo)地認識了解本我、調節負面(miàn)情緒、提升快樂指數。
在分析壓力的利弊環節中，區老師幫助學(xué)生了解到沒(méi)有壓力的環境反而不适合人類生存，壓力也并不是完全有害的，如能(néng)積極化解，适當的壓力可以轉化爲動力，使學(xué)習、工作更有效率，有利自己的進(jìn)步和成(chéng)功。
區老師指出，壓力對(duì)同學(xué)們的影響範圍很廣，對(duì)身體健康、對(duì)認知能(néng)力、對(duì)情緒、對(duì)社會(huì)适應以及親子關系都(dōu)有影響，容易使人的行爲發(fā)生改變、影響人際關系，有些嚴重的甚至會(huì)誘發(fā)疾病。壓力是把雙刃劍，過(guò)度的壓力是有害的。當感覺到壓力的時(shí)候，首先要做的是直面(miàn)壓力，不逃避；其次是要積極地進(jìn)行自我心理保健，學(xué)會(huì)一些實用的減壓方法。”
區老師通過(guò)一個壓力小測試，幫助同學(xué)們初步了解自己的現狀，帶領大家認識了解壓力，合理接納壓力，同時(shí)也給大家提供了緩解壓力的小技巧。
孩子健康心理的培養比對(duì)孩子身體的關心更爲重要，孩子隻有具備了健康的心理，才能(néng)挑戰未來，走向(xiàng)成(chéng)功。正确應對(duì)不良情緒、面(miàn)對(duì)壓力是維護青少年心理健康的重要任務，也是本次講座的意義所在。希望每一位學(xué)生快樂每一天，自信每一天，充實每一天。青春向(xiàng)陽，從心出發(fā)。
