入睡困難、難以維持睡眠、早醒，伴随白天的苦惱或影響社會(huì)功能(néng)，如果這(zhè)些症狀每周至少出現三次，那麼(me)就(jiù)可能(néng)是患上失眠了。奈曼盛京精神衛生醫院的專家稱，失眠通常依據病程分爲急性失眠和慢性失眠。

>>>失眠有什麼(me)危害？>>>

急性失眠持續時(shí)間少于3個月，常與明确的誘發(fā)因素有關，是繼發(fā)性失眠。此時(shí)，應該以治療原發(fā)性疾病爲主，避免形成(chéng)一些不良的睡眠習慣（如過(guò)度賴床），以及過(guò)度恐懼失眠和誇大它的不良後(hòu)果。随著(zhe)誘發(fā)因素（如軀體疾病、精神疾病、睡眠呼吸暫停綜合征等睡眠障礙、生理時(shí)鍾周期的節律受到幹擾、藥物、食物、不良的睡眠習慣等）的緩解，急性失眠也會(huì)自然緩解。

>>>引起(qǐ)失眠的原因有哪些？>>>

慢性失眠也被(bèi)稱作心理生理性失眠，是由軀體化緊張和習得性阻睡聯想導緻的失眠障礙，軀體化緊張不僅僅指患者的主觀感受，也包括準備入睡時(shí)客觀測量到過(guò)度的軀體喚醒。軀體喚醒是以外周神經(jīng)系統活動爲特征的，常見表現有肌肉緊張度增加，心率增快，出汗等。習得性阻睡聯想是一種(zhǒng)入睡前喚醒的形式，一般限于出現在卧室。

慢性失眠的患者需要接受醫療幹預，既包括藥物治療，也包括改變睡眠行爲方式的非藥物治療。

>>>治療失眠的方法有哪幾種(zhǒng)？>>>

藥物治療并不能(néng)改變患者對(duì)睡眠的錯誤觀念和态度，以及相應行爲，所以非藥物治療必然是失眠治療的重要組成(chéng)部分。失眠患者中往往存在一個典型的惡性循環：患者過(guò)度擔心自己能(néng)否入睡和誇大失眠的後(hòu)果，這(zhè)會(huì)進(jìn)一步引起(qǐ)生理和心理的覺醒，使失眠更加嚴重。此時(shí)，失眠的非藥物治療異常重要，即通過(guò)心理治療改變患者的負性觀念和不良态度，幫助患者疏導惡性情緒，從而緩解心理壓力，以放松的心理狀态對(duì)待睡眠。

>>>治療失眠的費用是多少？>>>

心理治療  首選白雲

奈曼盛京精神衛生醫院擁有一支彙集國(guó)内外醫術精湛的心理專家團隊，開(kāi)創了白雲特有的心理治療模式。以首席心理專家沈家宏教授爲首的心理專家組成(chéng)員均已在心理臨床領域工作超十年以上，有豐富的心理臨床工作經(jīng)驗，擅長(cháng)各類心理疾病的診療。

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