你不知道(dào)我生病的原因就(jiù)是我已經(jīng)學(xué)會(huì)了僞裝自己。我确信你今天遇到了某個人，但你不知道(dào)他生病了。通常來說(shuō)，患有“隐形疾病”的人群不會(huì)跑來跑去，大聲喊著(zhe)“我得了看不見的病!”或者用這(zhè)樣(yàng)的方式介紹自己“很高興見到你。但是我得了躁郁症/慢性疼痛/腸道(dào)易激綜合征。”這(zhè)些談話内容都(dōu)是有條不紊地被(bèi)提出來，然後(hòu)病人再決定他是否要談論這(zhè)些東西。但是很多時(shí)候我們都(dōu)會(huì)避而不談。爲什麼(me)呢?以下是一些原因。

　　很難解釋爲什麼(me)患病

　　如果我們僅僅隻是摔斷了腿，我們可以說(shuō)“我在滑雪時(shí)摔斷了腿，”這(zhè)樣(yàng)就(jiù)解釋了事(shì)故發(fā)生時(shí)的情況，談話者就(jiù)此可以談論更多内容。但是如果是慢性和隐性疾病，解釋就(jiù)會(huì)花費更多時(shí)間，尤其當人們不是很了解這(zhè)種(zhǒng)病情的時(shí)候。比如，糖尿病正在獲得人們越來越多的關注，也知道(dào)了它的含義。但是，躁郁症卻不同，盡管幾乎3%的美國(guó)人正飽受它的困擾，但是絕大多數人都(dōu)對(duì)它有很深的誤解。同時(shí)，由于被(bèi)視作一種(zhǒng)譜系障礙，它在人們心中也變得越來越複雜。每個人關于躁郁症都(dōu)有自己獨特的見解。它包含了數種(zhǒng)子類型，每種(zhǒng)子類型的症狀都(dōu)不同。現在，躁郁症更像是與醫生的預約，而不像“一起(qǐ)去喝咖啡吧”那種(zhǒng)輕松的談話。

　　這(zhè)雖然不是我們的主要特點，但它的确塑造了我們現在的樣(yàng)子。

　　如果你想讓某人描述你，難道(dào)你希望對(duì)方的答案是一長(cháng)串的疾病?想必你肯定不願意吧，我也是。“我想讓你見見我的朋友，她有躁郁症。”這(zhè)個描述是很确切，但是除非你發(fā)現有人同樣(yàng)患有躁郁症，否則後(hòu)面(miàn)半句則顯多餘。我們的生活除了躁郁症還(hái)有很多很多東西——家庭，活動，愛好(hǎo)，喜歡的運動隊和電視節目。你明白大緻情況了吧。

　　然而，躁郁症有著(zhe)驚人的威力。它會(huì)使飽受折磨的病人失去能(néng)力。一旦患病，住院治療，自殺，自殺未遂都(dōu)十分常見。當我們感到低沉郁悶，不想出門的時(shí)候，它會(huì)影響我們的身心健康。我們還(hái)會(huì)變得越來越狂躁易怒，這(zhè)會(huì)影響我們與他人的關系。哪怕睡眠不足這(zhè)種(zhǒng)小事(shì)都(dōu)會(huì)引發(fā)更加嚴重的症狀，所以我們必須要小心謹慎，盡量降低危害。盡管我們感到情感正常，身心愉快，我們的生活質量标準都(dōu)和常人不同。總而言之，躁郁症讓人難以忍受。

　　我們經(jīng)常聽到别人說(shuō)，“你看起(qǐ)來不像生病的樣(yàng)子啊。”

　　我已經(jīng)聽到别人多次說(shuō)，“你看起(qǐ)來沒(méi)有生病。”或者他們根本不知道(dào)我過(guò)去經(jīng)曆了躁郁症治療。一方面(miàn)，也是最重要的，這(zhè)對(duì)我來說(shuō)是一個極大的贊美。我表現得那麼(me)正常，多數人都(dōu)沒(méi)有看出來我患有類似躁郁症之類的疾病!哈，我赢了一分!

　　然後(hòu)我想了很多，覺得需要對(duì)自己施加額外的壓力來堅持下去，不讓别人看出來。病人總會(huì)讓人感到沮喪，想到這(zhè)裡(lǐ)，我就(jiù)有充足的動力來撐下去，保住面(miàn)子。其實我并不認爲病人會(huì)讓别人不開(kāi)心，但是這(zhè)種(zhǒng)想法已經(jīng)定型，難以改變。我們經(jīng)常逼迫自己做一些力不從心的事(shì)情，隻是爲了滿足來自别人或自己的不切實際的期望。幸好(hǎo)我們有著(zhe)良好(hǎo)的心态，一旦病情被(bèi)發(fā)現，露出它們“牙齒”的時(shí)候，我們就(jiù)展現脆弱的一面(miàn)，獲得他人的理解。這(zhè)會(huì)起(qǐ)到緩和作用。我們不必費力地僞裝，這(zhè)已經(jīng)足夠令人欣慰了。

　　我們感到内疚

　　我們感到内疚，因爲躁郁症破壞了我們的人際關系;我們感到内疚，因爲不管在别人還(hái)是自身眼中，我們都(dōu)是惡心的下水道(dào);我們感到内疚，因爲我們需要支持和幫助;我們感到内疚，因爲躁郁症讓我們感到内疚!

　　因爲我們“看起(qǐ)來”不像生病的樣(yàng)子，所以别人理所當然地覺得我們身體健康，沒(méi)有患病。社交媒體上有文章記錄了如何更加幸福和健康地生活的秘密和建議。所以，爲什麼(me)我們會(huì)既不開(kāi)心也不健康呢?如果我們看起(qǐ)來好(hǎo)好(hǎo)的，這(zhè)就(jiù)表示病情沒(méi)有十分嚴重，我們不僅可隊以振作精神，還(hái)可以生龍活虎。是嗎?錯!患有躁郁症的人群有著(zhe)不同常人的大腦結構。難道(dào)我們也是用同樣(yàng)的思維看待心髒病人嗎?

　　我們感到害怕

　　一旦患有躁郁症，恐懼變成(chéng)了家常便飯。焦躁也會(huì)随之而來。我們經(jīng)常害怕别人發(fā)現我們得了躁郁症，這(zhè)會(huì)很尴尬，也會(huì)破壞與他人的關系，進(jìn)一步就(jiù)會(huì)導緻粗魯無禮，這(zhè)會(huì)給雙方關系打上烙印。如果有什麼(me)東西讓焦躁更加糟糕的話，那就(jiù)是不斷加重的恐懼。擔心自己被(bèi)孤立，成(chéng)爲局外人不僅會(huì)讓你越來越害怕，同時(shí)躁郁症也會(huì)讓你的恐懼不斷加深。要是我的病情惡化怎麼(me)辦?如果我的家人感到和我不斷疏遠怎麼(me)辦?這(zhè)些都(dōu)是關于躁郁症本身的問題。關于此類的例子我就(jiù)不多列舉了，這(zhè)讓我們大家心裡(lǐ)都(dōu)好(hǎo)過(guò)一點兒。

　　自從得了隐形的疾病之後(hòu)，我從中學(xué)到的最重要的經(jīng)驗就(jiù)是：我們能(néng)爲他人做的最好(hǎo)的事(shì)情就(jiù)是嘗試著(zhe)不要主觀地判斷他人的行爲。過(guò)去如果有人坐電梯隻乘一樓的話，我絕對(duì)會(huì)火冒三丈。但是現在，我牢記著(zhe)我不知道(dào)他們的情況，所以我不會(huì)輕易下結論。而且說(shuō)實話，這(zhè)也不關我的事(shì)。

　　關于躁郁症，可能(néng)很多人還(hái)不是很了解，也有很多人患上了躁郁症而不自知，躁郁症是常見的心理，了解躁郁症可以幫助我們更好(hǎo)的預防它。