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心理科普
“突然心慌心悸，感覺自己快死了”，你經(jīng)曆過(guò)嗎？
來源：奈曼盛京精神衛生醫院
浏覽量：139 發(fā)布時(shí)間：2022-10-24
焦慮障礙
李女士，女，46歲，已婚，表現爲失眠、頭痛、肌肉緊張、背部疼痛，甚至突然心慌心悸，感覺自己快死了。李女士描述了關于幾個生活情境的長(cháng)期擔憂，包括健康、經(jīng)濟及工作方面(miàn)。
李女士指出，自己焦慮症狀的加重與她十幾歲的女兒離家去上大學(xué)有關。回顧其病史，她在過(guò)去一年中曾因軀體症狀多次就(jiù)診。排除軀體器質性問題後(hòu)，經(jīng)過(guò)專業面(miàn)診與量表等相關檢查之後(hòu)，李女士被(bèi)診斷爲“焦慮障礙”。
焦慮是怎麼(me)一回事(shì)？奈曼盛京精神衛生醫院副主任醫師曾莞勇指出，焦慮實際上是我們的一種(zhǒng)情緒反應，這(zhè)是一種(zhǒng)普羅大衆都(dōu)會(huì)有的情緒。
圖丨慢性精神康複科副主任醫師曾莞勇爲患者看診
焦慮具有“兩(liǎng)面(miàn)性”需正确看待
曾莞勇說(shuō)焦慮給人帶來的體驗并不愉快，我們本能(néng)地希望擺脫它，會(huì)有意識地去做一些事(shì)，讓自己脫離這(zhè)種(zhǒng)不愉快的體驗，比如逛街，健身，美食，旅遊。我們通過(guò)在生活中不同的體驗來感受自己的存在、内在的需要，常常忘了這(zhè)些情緒感受他還(hái)有别的作用。
在心理治療中，焦慮反應被(bèi)區分爲正常焦慮和神經(jīng)質焦慮。正常焦慮反應，通常是有一定原因引發(fā)的，持續時(shí)間短，緊張不安等反應是适度的。當遇到困難和挫折時(shí)不是回避，不是單純的找責任，而是能(néng)集中注意力去找資源來應對(duì)處理。
舉一個例子，在深圳，中考的壓力和緊張度并不低于高考，當老師告訴家長(cháng)，他的孩子成(chéng)績不佳，考上公立高中的可能(néng)性不高時(shí)，無論是家長(cháng)還(hái)是這(zhè)個孩子，一定會(huì)感到很焦慮，正常的焦慮反應是反思學(xué)習的薄弱點，影響學(xué)習成(chéng)績的因素，然後(hòu)會(huì)督促孩子學(xué)習，給出學(xué)習方面(miàn)的調整建議，尋找老師進(jìn)行一對(duì)一的輔導，尋找更多的可能(néng)性選擇等等。
正常焦慮會(huì)促進(jìn)人的發(fā)展，是有積極作用的。但如果你感到暈厥崩潰，突然有一種(zhǒng)瀕臨死亡的感覺，心跳加劇，喘不過(guò)氣，大汗淋漓，全身脫力，胸痛，胸悶，手足還(hái)會(huì)有刺痛感；
或者一直處于莫名其妙的緊張、焦慮、恐懼的狀态，那麼(me)你就(jiù)要引起(qǐ)重視了，因爲這(zhè)些都(dōu)是不利于你身心健康的“焦慮症”的表現。
如上面(miàn)的例子，如果孩子覺得他上公立的高中可能(néng)性不高時(shí)，就(jiù)想逃離學(xué)校，逃避考試，出現瀕死感，心跳加劇，喘不過(guò)氣，爲未知的結果擔憂恐懼，那就(jiù)是有可能(néng)患了焦慮症了。