心理治療師崔遊浩解答

情侶總是吵架鬧分手，小心抑郁症！情侶總是吵架鬧分手，長(cháng)期冷戰，不回應、不表态、不負責，會(huì)讓另一方易怒、敏感、多疑，可能(néng)還(hái)會(huì)加劇抑郁的風險。

這(zhè)不，近日在鄭州工作的小何因工作忙，忘買紀念日禮物，女友爲此和他大吵一架。長(cháng)期的吵架，讓小何患上了中輕度的抑郁焦慮。雲淡風清是偶然，一地雞毛是常态，不管是情侶還(hái)是夫妻，都(dōu)要學(xué)會(huì)經(jīng)營感情，相互理解、相互關心，這(zhè)樣(yàng)才能(néng)讓生活過(guò)得有滋有味。那情侶之間應該如何相處呢？隻要掌握三大技巧，即使吵架也不會(huì)再傷感情。

實事(shì)求是不要虛情假意

情侶吵架應該就(jiù)事(shì)論事(shì)，直截了當地表達自己的不滿，說(shuō)明白自己的想法，切入重點，解決問題。而不是陳芝麻爛谷糠的拉扯一大堆，更不能(néng)冷嘲熱諷、指桑罵槐。

敢于承擔責任和認錯，盡量去寬容對(duì)方

很多情侶吵架是源于一些誤會(huì)。爲了更快的化解誤會(huì)，更好(hǎo)的維系感情，吵架過(guò)後(hòu)一定要給對(duì)方解釋和溝通的機會(huì)。如果問題出在對(duì)方，我們需要适當的寬容對(duì)方，理解對(duì)方的出發(fā)點是什麼(me)，同時(shí)可以适當的表達自己的看法。如果問題在自己一方，也要主動解釋和認錯，不要認爲對(duì)方理所應當就(jiù)應該理解你，不說(shuō)出來，誰也無法猜到你真正的想法。任何感情的維系，都(dōu)離不開(kāi)良好(hǎo)的溝通和寬容。

感情不要争強好(hǎo)勝

有些情侶吵架時(shí)一定要分出誰對(duì)誰錯。但是對(duì)于情侶來說(shuō)，誰對(duì)誰錯并不是真的重要，一段好(hǎo)的感情需要适當的包容和溝通來維護，也需要互相鼓勵肯定和支持。如果發(fā)生争吵，也一定要注意說(shuō)話的技巧和底限，無論如何，都(dōu)要以不傷害雙方感情爲基本準則。
 

崔遊浩

奈曼盛京精神衛生醫院

心理咨詢師

接觸大量的臨床個案，幫助解決兒童、青少年心理問題，在解決兒童、青少年焦慮、抑郁情緒方面(miàn)積累了豐富的臨床經(jīng)驗。擅長(cháng)：兒童、青少年心理問題，處理人際關系問題，情緒管理等。