◆對(duì)身邊的人疑心重重，總覺得對(duì)方不懷好(hǎo)意；

◆完全不關心自己的儀容，手機裡(lǐ)沒(méi)有一張自拍，看見鏡子就(jiù)讨厭；

◆對(duì)小孩任何聲音都(dōu)煩躁，不記得有多久沒(méi)笑過(guò)；

◆除了睡覺的時(shí)候不想睡覺，其他時(shí)候都(dōu)想睡覺；

◆吃東西越來越重口味，隻能(néng)靠重油重辣維持食欲；

◆記憶力減退，做事(shì)丢三落四，經(jīng)常懷疑自己是個腦殘，年輕的日子一去不回來；

◆怕風怕光怕聲音，看見狗想摸又怕被(bèi)咬，不摸又不甘心；

◆害怕出去外面(miàn)，連外賣小哥都(dōu)不想多聊一句；

◆老是睡不醒，要調四個鬧鍾提示，而且是兩(liǎng)個手機；

◆對(duì)感興趣的事(shì)覺得無聊，平常生活卻感荒誕，經(jīng)常恍惚自己爲啥在這(zhè)裡(lǐ)；

◆稍作努力就(jiù)覺得疲勞，再怎麼(me)休息也緩不過(guò)來；

以上的這(zhè)些表現，您中了幾個？

當然，焦慮症并非洪水猛獸，焦慮誕生的初衷就(jiù)是保護人類。耶基斯-多德森定律指出，動機強度和工作效率之間并不是線性關系，而是呈倒U形的曲線關系。

即動機強度處于中等時(shí)，也就(jiù)是當我們保持在中等水平的焦慮狀态時(shí)，工作和學(xué)習的效率就(jiù)會(huì)很高。

保持中等強度的焦慮，會(huì)讓我們保持适度的興奮感，會(huì)有一定的積極性去調動相應的身體機能(néng)去完成(chéng)某項任務。