迎來新學(xué)期，不少孩子出現“開(kāi)學(xué)焦慮”。近日，奈曼盛京精神衛生醫院心理咨詢與治療中心接診了不少學(xué)生，這(zhè)些學(xué)生希望趁著(zhe)假期及時(shí)處理自己的心理困擾，以更好(hǎo)的狀态迎接新學(xué)期。孩子們從熟悉而輕松的家庭環境，迅速轉換到緊張學(xué)習的學(xué)校環境，産生不适感在所難免。

    成(chéng)年人在春節過(guò)後(hòu)或小長(cháng)假結束後(hòu)上班，都(dōu)容易産生“上班焦慮症”，何況還(hái)是心智不成(chéng)熟的未成(chéng)年孩子們。

    女孩晨晨（化名）今年14歲，假期在家裡(lǐ)時(shí)的天天活潑開(kāi)朗，言行一切正常，可每當要去學(xué)校或提及上學(xué)的事(shì)情，就(jiù)感到渾身不舒服，煩躁不安，晚上失眠。

    家長(cháng)送其去學(xué)校，在校門口便會(huì)稱頭疼、異常緊張、心慌出汗，甚至還(hái)會(huì)惡心、嘔吐。但當擔心的父母爲晨晨請假回家後(hòu)，不舒服的感覺就(jiù)能(néng)奇迹般的消失，恢複正常。

    周而複始出現上述症狀，無奈之下，父母隻好(hǎo)選擇領著(zhe)孩子到我院尋求心理醫生的幫助。
 

心理分析

    兒少心理科心理咨詢師黎仕達表示，在孩子的視角裡(lǐ)，進(jìn)入學(xué)校意味著(zhe)與安全舒适的家庭分離，對(duì)即將(jiāng)面(miàn)臨的新環境、新人物、新要求等，普遍會(huì)表現出一種(zhǒng)心理壓力。

    這(zhè)是因爲孩子對(duì)學(xué)校生活缺乏必要的心理準備，從而導緻緊張、不安、煩躁等情緒。

    有孩子曾給《中國(guó)青年報》寫信說(shuō)：老媽每天唠叨N遍，要開(kāi)學(xué)了，你的暑假作業完成(chéng)得怎麼(me)樣(yàng)了？一聽要開(kāi)學(xué)了，心裡(lǐ)就(jiù)非常抵觸，一想到還(hái)有那麼(me)多作業沒(méi)完成(chéng)，渾身就(jiù)瑟瑟發(fā)抖起(qǐ)來，頭皮發(fā)麻。

    對(duì)于“開(kāi)學(xué)焦慮”，家長(cháng)不能(néng)一味埋怨孩子，也不能(néng)隻靠孩子自己克服，還(hái)需要和孩子共同化解，避免贻誤他們開(kāi)學(xué)後(hòu)的正常學(xué)習生活。
 

心理咨詢師黎仕達與來訪者交流
 

專家支招

    對(duì)此，黎仕達醫生爲家長(cháng)開(kāi)出一些“處方”。比如，家長(cháng)要認識到孩子出現情緒問題需要心理幫助，接納、認同孩子的壓力，切忌過(guò)分批評、指責、打罵孩子；

    增加戶外活動，放松身心，幫助孩子體驗更多的積極情緒；以身作則，規律作息、不沉溺電子産品，共同調整學(xué)業期望值，營造和諧家庭氛圍等。

    當然，對(duì)于孩子來說(shuō)，也要自己調整好(hǎo)心态，遇事(shì)抱有積極樂觀的态度，處理好(hǎo)與同學(xué)、老師之間的關系，并勇敢展現自己的優點。

    其實，緊張、不安、煩躁等情緒源于諸多潛在失控和不确定性，每一個有“開(kāi)學(xué)焦慮”的孩子内心深處都(dōu)渴望健康的學(xué)校生活。

    希望家長(cháng)和學(xué)校共同努力、綜合施策，讓開(kāi)學(xué)打開(kāi)的不是焦慮和壓力，而是快樂之門。
 

溫馨提醒

    作爲家長(cháng)，孩子這(zhè)段時(shí)間如果有以下表現一定要格外警惕，謹防孩子的開(kāi)學(xué)焦慮症。

    ●情緒不穩定，容易發(fā)脾氣或者掉眼淚；
    ●睡眠不好(hǎo)，入睡困難或者早醒、易醒；
    ●作息不規律，晚上熬夜，白天睡覺；
    ●過(guò)分沉迷電子産品，甚至達到廢寝忘食的程度；
    ●不願出門，對(duì)什麼(me)都(dōu)提不起(qǐ)興趣；
    ●提起(qǐ)上學(xué)就(jiù)出現各種(zhǒng)身體不适，到醫院體檢又沒(méi)有發(fā)現明顯問題。

    遇到上述情況，如果家長(cháng)不知如何著(zhe)手去做，也不要驚慌，帶孩子去正規的精神心理專科醫院就(jiù)診，讓專業的心理工作者幫助家長(cháng)和孩子。兒童青少年的心理可塑性強，早發(fā)現早幹預，會(huì)使孩子更快康複和成(chéng)長(cháng)。