7月5日晚，
歌手李玟的姐姐李思林發(fā)文稱，
李玟患抑郁症多年，
于7月2日在家中輕生，
7月5日不治離世。

李玟曾稱自己是一個“女戰士”
一直開(kāi)朗示人

    很多網友沒(méi)想到開(kāi)朗的李玟會(huì)有抑郁症。鏡頭前，李玟一直是活力無限的，給大衆展示的都(dōu)是樂觀積極的一面(miàn)。

    早前，李玟就(jiù)曾發(fā)博表示：“要醫治破碎的心靈，是需要極大的勇氣和時(shí)間的。但同時(shí)，在飽受抑郁情緒困擾時(shí)，李玟也有在勇敢面(miàn)對(duì)生活中的困難，還(hái)會(huì)喊話網友“讓我們互相支持，互相鼓勵”。
 

爲什麼(me)樂觀開(kāi)朗的人也會(huì)抑郁？
抑郁症真的隻是矯情嗎？
預防輕生，我們能(néng)做什麼(me)？
 

重視“藏在微笑背後(hòu)的抑郁”

    女性抑郁症患者占抑郁症人群的68%，約爲男性患者的兩(liǎng)倍。我們總把抑郁與“悲傷”“痛苦”“絕望”挂鈎，那麼(me)，一個總是微笑的人，有沒(méi)有可能(néng)抑郁？答案是肯定的。

    這(zhè)種(zhǒng)情況這(zhè)在臨床被(bèi)稱作“微笑抑郁症”，又稱“微笑面(miàn)具綜合症”，屬于隐匿性抑郁症。

“微笑抑郁症”是什麼(me)？

    微笑抑郁（Smiling depression）并不是一種(zhǒng)精神疾病的診斷類别——它是一類抑郁症患者對(duì)自己病情的反應模式。

    在 Beverly Hills私人執業的臨床心理學(xué)家Rita Labeaune將(jiāng)其形容爲“在他人面(miàn)前表現得很開(kāi)心，内在卻承受著(zhe)抑郁的症狀”。雖然他們看起(qǐ)來在笑，但實際上每天都(dōu)在低落的情緒中掙紮。
 

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    美國(guó)精神障礙診斷與統計手冊第五版（DSM-5）中，抑郁症的診斷标準包括心境低落，對(duì)身邊的事(shì)物和活動失去興趣和愉悅感，活動明顯減少，幾乎每天都(dōu)感到疲勞或精力不足、失眠或睡眠過(guò)多，很難集中注意力，不斷自責、内疚，覺得自己毫無價值，可能(néng)會(huì)有自殺傾向(xiàng)等等。

    “微笑抑郁”者确實有很多抑郁症的症狀，會(huì)讓人感受到焦慮、疲憊與絕望，可能(néng)導緻失眠，喪失興趣與性欲，甚至有自殺傾向(xiàng)。

    和典型抑郁症不同的是，“微笑抑郁”的患者并不是每天縮在床上，喪失與人交往的能(néng)力，而是擁有比較好(hǎo)的社會(huì)功能(néng)，甚至令人誤以爲社交能(néng)力比普通人更好(hǎo)。

    因此，很多家屬在他們出現異常行爲或者自殺時(shí)，都(dōu)感受到震驚或者難以相信。

“微笑抑郁症”易患人群

    調查顯示，白領、高知、演員等事(shì)業有成(chéng)的人漸漸成(chéng)爲“微笑型抑郁症”的易患人群。在面(miàn)對(duì)上司、客戶、觀衆等不同的社交場合，他們都(dōu)需要笑臉相迎，其實有時(shí)候，他們或許并不開(kāi)心。

    著名的喜劇演員卓别林，有一天覺得自己患了抑郁症。他去問醫生：“您能(néng)看好(hǎo)我的抑郁症嗎？”

    醫生答：“你可以去看看小醜的演出，我保證你會(huì)開(kāi)懷大笑。”

    卓别林：“但是醫生，我就(jiù)是那個小醜”。

面(miàn)對(duì)微笑抑郁症，該怎麼(me)辦？

    如果你發(fā)現身邊的家人或者朋友可能(néng)處于微笑抑郁症中，首先不要輕易嘗試勸解對(duì)方，千萬不要說(shuō)：“世界上還(hái)有很多比你不幸的人”這(zhè)樣(yàng)的話，這(zhè)隻會(huì)增加他們的罪惡感和羞恥感。
 

    親人朋友的關懷如果選擇了恰當的方式，對(duì)患者是非常重要的精神支持。恰當的方式是：當他們願意把悲傷給你看的時(shí)候，不要評判也不躲閃，給他們關注、陪伴、尊重與接納。

    鼓勵他們去尋求專業的幫助，幫助他們找一些專業心理咨詢師，陪他們一起(qǐ)去做咨詢和治療……

1.允許他們表露出痛苦、悲傷、憤怒等情緒；
2.不把他們當成(chéng)奇怪的人，而是把抑郁症當成(chéng)感冒、發(fā)燒、闌尾炎這(zhè)樣(yàng)正常的病。抑郁症被(bèi)稱作情緒的感冒，當然它的症狀比感冒嚴重得多；
3.請讓他們感知到，生病不是他們的錯，他們是無辜的，不管發(fā)生任何事(shì)，我們願意陪他們一起(qǐ)去面(miàn)對(duì)。

    如果你發(fā)現自己也是“微笑抑郁”者的一員，希望你明白，你是可以悲傷的，悲傷的情緒不會(huì)自己消失，隐藏和逃避不會(huì)解決問題。

    你可能(néng)覺得你現在的情況是生活的逼迫，即使表達出來也沒(méi)有人能(néng)夠真正理解，沒(méi)有人能(néng)夠給你提供實質性的幫助和解脫，但請不要灰心失望，善待自己，積極尋找專業的治療和幫助，認真地給它一劑良方。

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