暑期即將(jiāng)結束，學(xué)生們也陸陸續續的準備開(kāi)學(xué)了，但是有些家長(cháng)卻犯了難，馬上開(kāi)學(xué)了，可是孩子的心思卻沒(méi)收回來，更有些同學(xué)甚至對(duì)開(kāi)學(xué)感到恐懼。孩子如何應對(duì)開(kāi)學(xué)恐懼？如何從暑假平穩過(guò)渡到學(xué)習生活中？帶著(zhe)這(zhè)些問題，我們請教了奈曼盛京精神衛生醫院兒少心理科副主任醫師羅愛民。

羅愛民醫師介紹，青春期的孩子，本身就(jiù)因爲生理原因更容易出現情緒問題，而家長(cháng)往往會(huì)忽略深層次的原因，在孩子開(kāi)學(xué)前才“臨時(shí)抱佛腳”重視心理問題，但實際上，如果不找到孩子情緒問題的根本原因，即使在這(zhè)一次解決了開(kāi)學(xué)恐懼，在下一次假期，問題很可能(néng)再次出現。
 

圖|羅愛民醫師向(xiàng)兒少患者問診

孩子恐懼開(kāi)學(xué)，可能(néng)是這(zhè)些原因

有的孩子恐懼開(kāi)學(xué)，可能(néng)是因爲面(miàn)對(duì)新的環境、新的同學(xué)感到無所适從，生活學(xué)習壓力發(fā)生了變化。有的孩子，有可能(néng)在學(xué)校和同學(xué)相處出現了問題甚至可能(néng)遇到人際困擾，家長(cháng)一定要尋找老師、學(xué)校了解孩子在學(xué)校的生活，尋找原因。

還(hái)有的孩子，則是因爲剛剛過(guò)去的假期家長(cháng)過(guò)于放松，生物鍾被(bèi)打亂、暴飲暴食，而對(duì)即將(jiāng)到來新一學(xué)期的繁忙課業有些許不适甚至心理“恐懼”，對(duì)于這(zhè)樣(yàng)的孩子，提前調整好(hǎo)生物鍾，規律作息，有助他們應對(duì)開(kāi)學(xué)前的“心慌”。

孩子這(zhè)些行爲要注意調整

羅愛民醫師提醒，孩子出現以下狀況需要引起(qǐ)家長(cháng)和孩子的重視：

1.情緒不穩定，容易發(fā)脾氣或者掉眼淚；
2.睡眠不好(hǎo)，入睡困難或者早醒、易醒，睡不安穩；
3.作息不規律，晚上熬夜，白天睡覺；
4.過(guò)分沉迷電子産品，甚至達到廢寝忘食的程度；
5.不願出門，對(duì)什麼(me)都(dōu)提不起(qǐ)興趣；
6.提起(qǐ)上學(xué)就(jiù)會(huì)各種(zhǒng)身體不适，醫院各項體檢又沒(méi)有發(fā)現明顯問題。

孩子出現以上表現，家長(cháng)這(zhè)樣(yàng)做

1.家長(cháng)首先需要識别到孩子可能(néng)出現情緒問題，需要心理幫助而不是渾然不覺；
2.家長(cháng)不要因爲即將(jiāng)開(kāi)學(xué)，急于糾結孩子的表現，切忌過(guò)分批評、指責、打罵；
3.家長(cháng)需靜下心，耐心坦誠地傾聽孩子訴說(shuō)他們内心的壓力；
4.接納、認同孩子的壓力，共同調整學(xué)業期望值，從家長(cháng)層面(miàn)減輕對(duì)孩子的施壓；
5.增加戶外活動，放松身心，幫助孩子體驗更多的積極情緒；
6.家長(cháng)以身作則，不熬夜，不過(guò)分沉溺電子産品，不激烈争吵，盡量營造和諧家庭氛圍。
 

專家還(hái)特别提醒，如果做到了以上措施，孩子症狀沒(méi)有明顯改善，或者孩子不願和家長(cháng)進(jìn)行溝通，家長(cháng)不知如何著(zhe)手去做，可帶孩子去正規醫院兒少心理門診就(jiù)診，讓專業的心理工作者幫助家長(cháng)和孩子。

如果孩子不願意去上學(xué)，我們可以做什麼(me)

學(xué)校生活對(duì)于孩子自然健康的發(fā)展，以及學(xué)習相應的知識技能(néng)，适應社會(huì)是至關重要的。

孩子不願意去上學(xué)的時(shí)間越長(cháng)，頻次越高，不僅未來更有可能(néng)出其他類型的回避和拒絕，而且會(huì)衍生因爲厭學(xué)帶來的諸多矛盾和沖突，例如自尊心下降、缺乏自我效能(néng)感以及否定自我價值等。

從這(zhè)個意義上說(shuō)，一定要積極、合理地對(duì)待這(zhè)個孩子的厭學(xué)問題。而不是簡單粗暴的歸結爲小孩貪玩，不愛讀書，不喜歡學(xué)校。爲了排除孩子的厭學(xué)是由切實的心理障礙或者生理原因的客觀因素造成(chéng)的，請前往專業的精神心理醫院爲孩子做一個系統專業的評估。