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心理科普
抑郁症患者動不動就(jiù)發(fā)火，情緒難控制，家屬該如何應對(duì)？
來源：奈曼盛京精神衛生醫院
浏覽量：101 發(fā)布時(shí)間：2023-09-18
一位已經(jīng)康複的抑郁症患者曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，自己最害怕的是，當他們向(xiàng)親人或者身邊的人尋求幫助時(shí)，親人并不理解，甚至認爲矯情。
奈曼盛京精神衛生醫院慢性精神康複科杜維豪主任表示：一部分抑郁症患者爲何愛發(fā)火，情緒難以控制，是因爲他們無法得到理解，心裡(lǐ)填滿的這(zhè)份孤單和害怕，隻有用淚水來減輕内心的煎熬和折磨。
家屬受抑郁症患者的情緒影響怎麼(me)辦？
“我們作爲家屬的已經(jīng)很遷就(jiù)TA了，這(zhè)樣(yàng)做不行，那樣(yàng)做也不對(duì)，到底該怎麼(me)辦啊？”時(shí)常在醫院門診能(néng)看到這(zhè)樣(yàng)愁眉苦臉又無助的家屬。
确實，我們在關注抑郁症患者的時(shí)候，不要忘了，家屬也承受了很大的身心壓力。一個人生病，不止當事(shì)人痛苦，對(duì)家人和親友來說(shuō)，也是一段非常辛苦又煎熬的過(guò)程。
家屬是第一線的照顧者，往往也是抑郁症最直接的受害者。杜維豪主任表示，抑郁症患者的家屬是很容易被(bèi)忽略的高危險群，他們的身心負擔十分沉重，也容易出現抑郁情緒。
家屬也有必要做心理調适
①多了解抑郁症的相關知識，減輕自己的情緒負擔
抑郁症患者發(fā)作的時(shí)候，對(duì)任何事(shì)情都(dōu)沒(méi)有興趣。經(jīng)常陷入絕望、沮喪、無助的心情中，甚至不斷抱怨生活上的種(zhǒng)種(zhǒng)瑣事(shì)。疑心别人都(dōu)不喜歡她、背後(hòu)批評看不起(qǐ)她、或者不停自怨自艾、覺得自己很沒(méi)用、隻會(huì)變成(chéng)他人的負擔。
這(zhè)時(shí)候，家屬如果能(néng)夠多了解抑郁症的相關知識，學(xué)習跟患者之間的相處之道(dào)和說(shuō)話技巧。就(jiù)可避開(kāi)一些易爆的雷區，讓自己比較放松，減輕那些不必要的情緒負擔。
②注意自己的情緒和身心狀态，适度放松
身爲照顧的那一方，家屬除了關心患者的身心狀況，也要注意自己本身的情緒反應。
一旦發(fā)現自己的心情有異常的起(qǐ)伏，突然變得易怒、暴躁或沮喪，什麼(me)事(shì)都(dōu)不想管，睡眠質量欠佳，缺乏食欲等，就(jiù)要小心留意，是否壓力太大了。
要了解對(duì)抗抑郁症是長(cháng)期的鬥争，家屬親人之間最好(hǎo)能(néng)夠取得共識，不該由一方家屬獨自承擔所有重任。
③對(duì)患者和自己建立合理的期待
家屬和患者對(duì)于病情要有合理的期待，不要強迫患者“馬上好(hǎo)起(qǐ)來”，也不要期待他繼續扮演正常的角色。
例如發(fā)病期間，他沒(méi)辦法做家事(shì)、不想出門、無法上學(xué)或上班、不能(néng)陪伴家人吃飯聊天、動作變得很慢、反應變得遲鈍…這(zhè)些都(dōu)是真實的狀況，家人要學(xué)會(huì)接納，對(duì)這(zhè)種(zhǒng)病是急不來的。
④必要時(shí)尋求專業幫助
抑郁症緻病原因複雜，康複的道(dào)路上也需要多重因素配合。定期陪同患者就(jiù)診，向(xiàng)醫生告知病情現狀，除了及時(shí)調整藥物劑量外，必要時(shí)可接受心理調節、或家庭治療等手段。
奈曼盛京精神衛生醫院慢性精神康複科杜維豪主任表示：一部分抑郁症患者爲何愛發(fā)火，情緒難以控制，是因爲他們無法得到理解，心裡(lǐ)填滿的這(zhè)份孤單和害怕，隻有用淚水來減輕内心的煎熬和折磨。
家屬受抑郁症患者的情緒影響怎麼(me)辦？
“我們作爲家屬的已經(jīng)很遷就(jiù)TA了，這(zhè)樣(yàng)做不行，那樣(yàng)做也不對(duì)，到底該怎麼(me)辦啊？”時(shí)常在醫院門診能(néng)看到這(zhè)樣(yàng)愁眉苦臉又無助的家屬。
确實，我們在關注抑郁症患者的時(shí)候，不要忘了，家屬也承受了很大的身心壓力。一個人生病，不止當事(shì)人痛苦，對(duì)家人和親友來說(shuō)，也是一段非常辛苦又煎熬的過(guò)程。
家屬是第一線的照顧者，往往也是抑郁症最直接的受害者。杜維豪主任表示，抑郁症患者的家屬是很容易被(bèi)忽略的高危險群，他們的身心負擔十分沉重，也容易出現抑郁情緒。
家屬也有必要做心理調适
①多了解抑郁症的相關知識，減輕自己的情緒負擔
抑郁症患者發(fā)作的時(shí)候，對(duì)任何事(shì)情都(dōu)沒(méi)有興趣。經(jīng)常陷入絕望、沮喪、無助的心情中，甚至不斷抱怨生活上的種(zhǒng)種(zhǒng)瑣事(shì)。疑心别人都(dōu)不喜歡她、背後(hòu)批評看不起(qǐ)她、或者不停自怨自艾、覺得自己很沒(méi)用、隻會(huì)變成(chéng)他人的負擔。
這(zhè)時(shí)候，家屬如果能(néng)夠多了解抑郁症的相關知識，學(xué)習跟患者之間的相處之道(dào)和說(shuō)話技巧。就(jiù)可避開(kāi)一些易爆的雷區，讓自己比較放松，減輕那些不必要的情緒負擔。
②注意自己的情緒和身心狀态，适度放松
身爲照顧的那一方，家屬除了關心患者的身心狀況，也要注意自己本身的情緒反應。
一旦發(fā)現自己的心情有異常的起(qǐ)伏，突然變得易怒、暴躁或沮喪，什麼(me)事(shì)都(dōu)不想管，睡眠質量欠佳，缺乏食欲等，就(jiù)要小心留意，是否壓力太大了。
要了解對(duì)抗抑郁症是長(cháng)期的鬥争，家屬親人之間最好(hǎo)能(néng)夠取得共識，不該由一方家屬獨自承擔所有重任。
③對(duì)患者和自己建立合理的期待
家屬和患者對(duì)于病情要有合理的期待，不要強迫患者“馬上好(hǎo)起(qǐ)來”，也不要期待他繼續扮演正常的角色。
例如發(fā)病期間，他沒(méi)辦法做家事(shì)、不想出門、無法上學(xué)或上班、不能(néng)陪伴家人吃飯聊天、動作變得很慢、反應變得遲鈍…這(zhè)些都(dōu)是真實的狀況，家人要學(xué)會(huì)接納，對(duì)這(zhè)種(zhǒng)病是急不來的。
④必要時(shí)尋求專業幫助
抑郁症緻病原因複雜，康複的道(dào)路上也需要多重因素配合。定期陪同患者就(jiù)診，向(xiàng)醫生告知病情現狀，除了及時(shí)調整藥物劑量外，必要時(shí)可接受心理調節、或家庭治療等手段。
圖|杜維豪主任爲患者及家屬看診咨詢
抑郁症患者有哪些信号家屬要重視
1.對(duì)死亡的關注，談論自殺、死亡或傷害自己；
2.表達絕望的感受或自我憎恨的想法；
3.以危險或自毀的方式行事(shì)把事(shì)情安排好(hǎo)，交給其他人，和大家道(dào)别；
4.尋找藥片、武器或其他緻命物品；
5.抑郁過(guò)後(hòu)突然的平靜；
請記住，不要認爲，一己之力，就(jiù)可以打消患者自殺的念頭。阻止患者以自殺的方式離開(kāi)我們，其實最好(hǎo)的辦法，是尋求專業的幫助，配合醫生，讓患者接受專業幹預。如果患者能(néng)及時(shí)且積極接受幹預，嚴格遵醫囑用藥，大多數患者的症狀是可以緩解的，且能(néng)恢複到病前的狀态。
1.對(duì)死亡的關注，談論自殺、死亡或傷害自己；
2.表達絕望的感受或自我憎恨的想法；
3.以危險或自毀的方式行事(shì)把事(shì)情安排好(hǎo)，交給其他人，和大家道(dào)别；
4.尋找藥片、武器或其他緻命物品；
5.抑郁過(guò)後(hòu)突然的平靜；
請記住，不要認爲，一己之力，就(jiù)可以打消患者自殺的念頭。阻止患者以自殺的方式離開(kāi)我們，其實最好(hǎo)的辦法，是尋求專業的幫助，配合醫生，讓患者接受專業幹預。如果患者能(néng)及時(shí)且積極接受幹預，嚴格遵醫囑用藥，大多數患者的症狀是可以緩解的，且能(néng)恢複到病前的狀态。