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愛心公益
「百場心理公益巡講·第149場」如何與你的伴侶更好(hǎo)地溝通
來源：奈曼盛京精神衛生醫院
浏覽量：169 發(fā)布時(shí)間：2023-11-24
家庭是社會(huì)的重要組成(chéng)單位，親密關系之間的互相理解、良好(hǎo)溝通，對(duì)于建立和維護家庭的穩定和諧發(fā)展至關重要。近日，受大巷村委會(huì)邀請，人和鎮社會(huì)心理服務站、白雲區心靈關愛志願服務隊走進(jìn)社區爲居民們開(kāi)展伴侶關系教育專題講座。
本次講座特邀奈曼盛京精神衛生醫院心理咨詢師張燕雪主講，活動伊始，張老師將(jiāng)理論知識與大家的生活實際問題相結合，圍繞伴侶溝通的重要性、溝通實用技巧等方面(miàn)進(jìn)行了生動而精彩的分享。
她指出，良好(hǎo)的溝通是維系和增進(jìn)感情的關鍵，也是解決各種(zhǒng)問題的前提。通過(guò)深入剖析實際案例，張老師引導大家思考如何運用溝通技巧來增進(jìn)彼此之間的理解和感情，從而解決生活中的矛盾和問題。
張老師認爲，感情中最重要的就(jiù)是溝通。很多情侶、夫妻之所以走向(xiàng)分手、離婚，大多數都(dōu)是溝通出現了問題。一位居民提出自己的疑惑：我溝通啊！我把他的問題指了出來，也和他說(shuō)過(guò)很多次，可是根本解決不了問題！張老師解答道(dào)：“這(zhè)就(jiù)是問題的核心所在,我們缺乏和伴侶進(jìn)行正面(miàn)溝通的技巧。所謂正面(miàn)的溝通，絕不隻是把話說(shuō)出口，更重要的是如何說(shuō)。”
于是，張老師借此分享了溝通的實用技巧：第一、傾聽。傾聽是溝通的關鍵。通過(guò)專注于對(duì)方說(shuō)話，我們能(néng)夠更好(hǎo)地理解彼此的需求和感受；第二、表達。清晰而尊重的表達是建立健康關系的另一個重要方面(miàn)。了解如何以正确的方式表達你的需求和感受是至關重要的；第三、尊重差異。每個人都(dōu)是獨一無二的，接受并尊重伴侶的差異是建立長(cháng)久關系的關鍵。
在講座過(guò)程中，張老師還(hái)通過(guò)互動環節，幫助大家更好(hǎo)地通過(guò)類似情景理解和掌握這(zhè)些技巧。她鼓勵大家積極參與到實踐中來，親身體驗溝通的魅力。一起(qǐ)關注心理健康，用愛和理解去傾聽、去表達、去共情、去确認，讓我們的生活更加美好(hǎo)、和諧。
本次講座圓滿舉辦，讓社區居民對(duì)與伴侶溝通的技巧有了更深入的理解和認識。他們紛紛表示收獲滿滿，將(jiāng)會(huì)把學(xué)到的知識和技巧應用到伴侶生活中去，同時(shí)也期待醫院及街道(dào)能(néng)夠舉辦更多相關主題的實用講座。
