有些孩子得了抑郁症、雙相障礙及強迫症後(hòu)，每當情緒爆發(fā)時(shí)，都(dōu)會(huì)非常仇視父母，愛指責、翻舊賬……

    經(jīng)常挂在嘴邊的一句話就(jiù)是：你經(jīng)過(guò)我同意了嗎？就(jiù)生我？你生了我不會(huì)教育我，都(dōu)是你們的錯！要麼(me)就(jiù)是：我這(zhè)麼(me)笨都(dōu)是你們的錯！或者我現在這(zhè)個樣(yàng)都(dōu)是你們導緻的。甚至在家摔砸東西、動手打人等等。

    張女士第一次來訪咨詢的時(shí)候就(jiù)跟心理咨詢師說(shuō)，她女兒抑郁症持續小半年了，之前隻是表現得心情不好(hǎo)，大多數時(shí)間獨自悶在房間，但還(hái)能(néng)和自己好(hǎo)好(hǎo)講話，也沒(méi)什麼(me)攻擊性。

    但最近開(kāi)始，女兒動不動就(jiù)跟她大吼大叫(jiào)，像個炸藥包似的，遇到什麼(me)不順心的事(shì)都(dōu)要怪她，連自己作業沒(méi)做完也把氣撒到她頭上。每次張女士和丈夫試圖去安慰，女兒就(jiù)開(kāi)始摔東西，說(shuō)的話都(dōu)是“我不想看到你們，你們都(dōu)給我滾！”“都(dōu)是你們，我才會(huì)變成(chéng)這(zhè)樣(yàng)！”

    她不明白，自從女兒确診後(hòu)，自己對(duì)她已經(jīng)很順從了，爲什麼(me)情況反而越來越糟了呢？明明自己是媽媽的身份，卻被(bèi)當成(chéng)仇人一樣(yàng)。被(bèi)女兒這(zhè)樣(yàng)對(duì)待，心裡(lǐ)真不是滋味。
 

01、抑郁的孩子，爲何仇視父母？

    奈曼盛京精神衛生醫院心理咨詢師梁爽介紹，像上面(miàn)描述的，在病發(fā)或者病情恢複的過(guò)程中，對(duì)父母表現出冷漠、厭惡、反抗等敵視情緒，我們稱之爲【仇親】。這(zhè)看起(qǐ)來像是孩子情緒和行爲的過(guò)激表現，但本質原因是，孩子的幼時(shí)教育和父母對(duì)待ta們的方式出了問題。

    我們隻有弄明白孩子爲什麼(me)這(zhè)樣(yàng)做，才能(néng)找到正确的解決方法，讓孩子慢慢對(duì)我們放下“仇恨之心”。

    第一，仇親可能(néng)是孩子啓動的心理防禦機制。他們把對(duì)自己的恨意投射給了父母，試圖用攻擊性行爲來震懾對(duì)方，從而保護自己。就(jiù)像嬰兒餓了會(huì)哭鬧一樣(yàng)，沖我們發(fā)脾氣的孩子内心其實是恐懼的，他們無法忍受抑郁的體驗，因此想引起(qǐ)别人的共鳴來幫自己擺脫痛苦。

    第二，父母可能(néng)是導緻他們抑郁的元兇。當孩子意識到當下的痛苦與父母有著(zhe)必然聯系，而自己卻沒(méi)有改變的能(néng)力時(shí)，便會(huì)怨恨父母，就(jiù)像怨恨自己一般。抑郁症孩子背後(hòu)較爲常見的是控制型父母。這(zhè)類孩子會(huì)在内心譴責父母從來不是真的愛他，隻是爲了控制他而愛他。當這(zhè)種(zhǒng)譴責不斷強化，就(jiù)變成(chéng)了恨；然後(hòu)恨又不斷強化，最後(hòu)變成(chéng)了懲罰父母。 

    第三，孩子求助時(shí)父母沒(méi)有理解。作爲最親密的家人，父母最可能(néng)第一時(shí)間感受到孩子的異常信号；而在孩子抑郁、失去個人力量後(hòu)，向(xiàng)外求助的第一對(duì)象肯定也是父母。

    但許多父母因對(duì)抑郁症的不了解，或是出于不願承認的“病恥感”，他們要麼(me)責備孩子，覺得孩子沒(méi)事(shì)找事(shì)；要麼(me)不斷用激將(jiāng)法來刺激孩子振作...得不到身邊人理解的孩子，心理會(huì)産生二次疊加性傷害，在爆發(fā)仇親情緒時(shí)，其實是在呐喊：“我真正需要的東西，你們都(dōu)沒(méi)給我，你們給我的，我都(dōu)不想要！”

02、孩子仇親，父母要如何做？

    理解了孩子爲什麼(me)會(huì)敵視父母，我們就(jiù)可以用較平穩的心态去面(miàn)對(duì)他們的發(fā)洩。心理咨詢師梁爽給出以下4點建議：

    1.沉穩面(miàn)對(duì)孩子的重拳出擊。看見了孩子的痛苦後(hòu)，要用平穩的心态面(miàn)對(duì)孩子的發(fā)洩。孩子如果能(néng)向(xiàng)外攻擊并不一定是一件壞事(shì)，向(xiàng)外發(fā)洩其實比孩子向(xiàng)内發(fā)洩更有利于TA的身體健康。

    情緒發(fā)洩出來了，并且有人很好(hǎo)地、很平穩地承接住了自己憤怒的情緒，而不是躲閃、恐懼，孩子的心靈就(jiù)會(huì)被(bèi)治愈。不要表現的很焦慮，也不要看似是在關心問候孩子，其實是在撫慰自己内心的焦慮。家長(cháng)不能(néng)情緒化，不要總盯著(zhe)自己的感受，首先接納自己，然後(hòu)接納孩子的憤怒。

    其次，要給孩子希望感，和TA說(shuō)“那麼(me)多孩子都(dōu)好(hǎo)起(qǐ)來了，你隻是需要一些時(shí)間”“錯了就(jiù)錯了呗，反正我們都(dōu)不是多完美的人”。當父母都(dōu)會(huì)很好(hǎo)地承接孩子的憤怒，理解孩子後(hòu)，孩子就(jiù)會(huì)開(kāi)始理解父母。
 

2.夫妻角色的再喚醒

    家庭中夫妻關系才是第一位的，要把孩子往後(hòu)放一放，夫妻關系和睦，對(duì)孩子不仇親有很大幫助。夫妻之間不指責不抱怨，放下之前的恩怨，一起(qǐ)遊玩、外出。夫妻兩(liǎng)人可以重新談談戀愛，在孩子面(miàn)前多秀秀恩愛，不要什麼(me)都(dōu)圍著(zhe)孩子轉。

    夫妻之間怎麼(me)才能(néng)做到不翻舊賬，前嫌盡棄呢？首先，翻舊賬是因爲過(guò)去的傷痛從來沒(méi)有被(bèi)很好(hǎo)的安撫過(guò)、緻歉過(guò)。一種(zhǒng)比較好(hǎo)的方式是，夫妻雙方坐下，寫下對(duì)對(duì)方滿意和不滿意的點，然後(hòu)一條一條坦誠地說(shuō)清楚。

    夫妻之間，與其出口傷人，不如用肢體語言，互相抱一抱，越委屈越要抱，這(zhè)樣(yàng)才能(néng)表達愛。在父母和孩子的關系中，不能(néng)父母聯合去指責孩子，如果爸爸在說(shuō)孩子，媽媽就(jiù)别說(shuō)了。

    同時(shí)，也不能(néng)一方父母和孩子聯合起(qǐ)來對(duì)抗另一方父母。家庭中，如果媽媽和孩子關系好(hǎo)，爸爸和孩子關系不好(hǎo)，媽媽就(jiù)要多誇誇爸爸，在孩子面(miàn)前多說(shuō)爸爸的好(hǎo)話。并且，如果媽媽和孩子關系過(guò)于密切，反而是一件需要警惕的事(shì)。尤其是青春期的孩子，父母要學(xué)會(huì)和TA們分離而不是共生。

3.學(xué)會(huì)“止語”

    杜絕長(cháng)期的說(shuō)教和唠叨。學(xué)會(huì)“不求不答，有求必應”，即孩子沒(méi)有提出要求時(shí)，不要主動去提供幫助和建議。少解釋、少用自己舊有的思維模式去給孩子好(hǎo)不容易平靜的思維掀起(qǐ)波瀾，去幹擾TA。

    不要想著(zhe)去操控孩子的話語和思維，如果因爲焦慮止不住得想說(shuō)些什麼(me)，就(jiù)把自己和孩子物理隔離，不去接觸孩子，不讓自己的焦慮反向(xiàng)傳遞給孩子。父母也不要兼任老師的角色，一刻不停地去監督孩子的學(xué)習。

    家長(cháng)還(hái)可以在焦慮的時(shí)候讓自己運動起(qǐ)來，比如跑步。跑步超過(guò)六公裡(lǐ)，多巴胺就(jiù)分泌出來了，跑不動的時(shí)候走路也可以。同時(shí)保證自己作息規律，早睡早起(qǐ)。

4.做及格線以上的真誠父母

    卸掉家長(cháng)的權威，向(xiàng)孩子真誠地表達，不用要求完美，但要盡力而爲。承認自己的不足，如果自己曾經(jīng)傷害到了孩子，真誠而鄭重地道(dào)歉。真實地面(miàn)對(duì)現實、和孩子相處，坦誠地展現自己做得好(hǎo)和做得不好(hǎo)的一面(miàn)。

    用感性的方式告訴孩子，家長(cháng)也是第一次當父母，我們的父母當初也是這(zhè)麼(me)對(duì)我們的，但是我們需要學(xué)習新的和孩子相處的模式了，我們也非常願意去學(xué)。不要自責、内疚或自我否定。因爲低價值狀态下的父母帶動不了孩子，把孩子的問題都(dōu)歸在自己身上無法解決問題，最終還(hái)是對(duì)孩子不好(hǎo)，讓TA們産生很強的受害者心态。

    孩子生病是多因素的，家長(cháng)一方面(miàn)要承認自己有做得不好(hǎo)的地方，一方面(miàn)要知道(dào)自己不是孩子生病的唯一誘因。